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媽豆
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寶寶生日
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發(fā)表于 2018-12-20 10:12 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
  一頭烏黑亮麗的秀發(fā)很讓人羨慕,平常需要由內(nèi)而外的細心滋養(yǎng)才行,具體怎么 做好呢?下面來讓科發(fā)源專家教你幾招吧!

  外在養(yǎng)護方面

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  使用合適洗發(fā)水。

  選用對頭皮和頭發(fā)沒有刺激性的無酸性的天然洗發(fā)用劑,或者是根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。現(xiàn)在市面上很多首烏洗發(fā)水,富含各種中藥,能起到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用,是可以使用的,但是要選擇大品牌的、質(zhì)量好的才行。

  多用梳子梳頭發(fā)。

  梳頭看似普遍,但是很少人能堅持天天梳頭,梳頭既能按摩頭皮、去頭屑,又能很好的促進血液循環(huán)。但是不要用塑料梳子,最理想的是選用黃楊的木梳和豬鬃頭刷。

  要合理的清洗頭發(fā)。

  正確的洗頭是養(yǎng)護頭發(fā)的關鍵,一般情況來說,一個星期洗2—3次頭比較好,洗的過頻會讓頭發(fā)自身代謝受損;洗的過少容易堵塞頭皮毛孔,是會影響頭發(fā)的生長的。洗頭時注意水溫,最合適、最養(yǎng)發(fā)的是溫水,即使再夏天也不要用涼水洗頭,對發(fā)質(zhì)不好。

  充足的睡眠 充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要是在晚上特別是在晚上10時到凌晨的2時之間,這一段時間睡眠要充足,就可以使得毛發(fā)能夠正常的新陳代謝。相反的是毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去了平衡就會導致頭發(fā)的脫落。

  內(nèi)在調(diào)理方面

  多喝五谷養(yǎng)生粥。

  感覺效果很不錯的。有黑米、黑豆、黑芝麻、花生、麥仁等,還可以添加薏米、粳米等,加在一起熬制,對生發(fā)養(yǎng)發(fā)非常有好處。在熬制前要注意,黑豆、花生、麥仁等要提前泡好,一般需要泡8小時以上才行,否則熬不爛的,大火熬開后,再轉(zhuǎn)小火熬1小時即可。

  飲食少吃各種添加劑。

  家里炒菜時要少放或者不放雞精、味精等添加劑,這類物質(zhì)含有谷氨酸鈉,吃多了雖然不至于掉頭發(fā),但是對頭發(fā)不好。



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