濟(jì)南金月匯

世界衛(wèi)生組織的最新研究報(bào)告顯示，目前中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，小學(xué)生的近視率接近40%。

眼科專家表示，0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段如果能早做好預(yù)防，可以減少孩子長大后患上近視眼的幾率。預(yù)防近視從娃娃抓起，7個(gè)預(yù)防方法要知道。

01.視覺游戲
部分視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓寶寶了解明暗變化。但切記光線對寶寶眼睛的直射，對寶寶造成傷害?？梢杂眉啿紝⑹蛛娡舱肿⊥渡涞降厣吓c寶寶互動(dòng)。

02.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給寶寶玩一些黑白對比色的玩具，以刺激寶寶的視覺發(fā)育；半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強(qiáng)烈的物品，此時(shí)不妨讓寶寶認(rèn)識一些色彩豐富的圖形或給寶寶看一些鮮艷的圖畫海報(bào)。

03.正確的閱讀姿勢幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢，告訴寶寶不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭（成人）的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。

04.多看遠(yuǎn)處、多做眼保健操
引導(dǎo)孩子多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處，盡量放松；多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感，避免用眼過度。

05.少看電視
0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期，最好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)，如果超過1個(gè)小時(shí)，建議戶外活動(dòng)相應(yīng)增加兩個(gè)小時(shí)。

06.多做戶外運(yùn)動(dòng)
研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時(shí)間。

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以上就是寶寶們預(yù)防近視的幾個(gè)方法，有家長們的細(xì)心呵護(hù)，一定能給寶寶提供一個(gè)明亮、清晰的世界！

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