濟南艾瑪醫院

“哎呀，我來大姨媽了！”?

“誒真巧，我的也來了。”

?相信生活中很多女性都有過這樣的經歷：和閨蜜、室友在一起生活久了，月經時間都差不多。難道大姨媽也會傳染？這里面有什么科學依據嗎？

說到大姨媽傳染，就不得不提到麥克林托克效應（McClintock effect），這種現象指出女性的大汗腺分泌有明顯的周期性，與月經周期基本一致。過過集體生活的女孩子一定親身體會或者聽說過這種事，住在一起的女孩子，時間長了，月經周期會趨向一致（同步月經），這叫做麥克林托克效應。

有很多研究認為這一現象就跟大汗腺分泌的某些物質有關。?雖然有這種說法，但事實上，到目前為止關于女性月經是否會傳染的說法一直沒有準確的定論。盡管學界做了很多實驗，依然有不少研究顯示并不存在明顯的經期同步現象。也就是說同步月經還沒有完整、系統的科學理論支撐。

?盡管現在無法論證大姨媽傳染的科學性，但可以知道的是，女性間“月經同步”的現象確實是存在的。影響月經的因素有很多，比如精神狀態、遺傳、疾病、營養狀態、甚至天氣變化都有可能對月經周期產生影響。

• 情緒月經受卵巢激素控制，這過程又受到垂體和下丘腦等部位釋放的激素調節，當情緒不穩時，先受到影響的就是大腦皮質，進而又通過各種神經細胞的聯系影響腦垂體、卵巢紊亂，間接影響月經。
  

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• 外界因素環境的突然改變也可能使月經紊亂，比如換了新工作、搬家、升學等，這種變化通常伴隨著生活作息、飲食不規律，此時情緒也很容易受到影響，進而導致月經紊亂。
  

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• 營養很多選擇節食減肥的妹子通常伴有月經不規律甚至閉經的問題，這就是營養不良造成的嚴重惡果，姑娘們千萬別為了苗條而胡亂節食，維持多樣、均衡、全面的飲食對身體至關重要。
  

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• 疾病生殖器器質性病變，常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病等，或全身器質性疾病，如貧血、肺結核、糖尿病等，都有可能導致月經失調。這種情況，先治病再調經。
  
  

除了上訴因素，懷孕、遺傳、藥物副作用等，都可能引起月經紊亂。

• 合理膳食經期注意加強營養同時保持均衡膳食，要避免食用生冷刺激性食物，不宜過量飲酒、少喝奶茶、喝果汁飲料，減少咖啡因的攝入。
  

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• 適當運動適當的運動可以釋放內啡肽，這對減輕痛經是有好處的。另外要注意運動不宜過勞，每次三十分鐘，每周五次即可。
  

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• 規律作息經期女性的身體容易產生疲勞，這種時候更應該注意休息，避免熬夜。
  

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• 保持心情愉悅雖然女性經期容易情緒化，但還是盡量控制劇烈的情緒波動。保持心情愉快，能對身體產生很好的幫助，還能夠促進血液循環。
  

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