科發(fā)源十五號(hào)

　　有時(shí)候我們對(duì)一些事情感到為難是因?yàn)橛X得沒有應(yīng)對(duì)的解決辦法，其實(shí)很多事情是可以借助一些小技巧來解決的，比如說你想控制自己的頭發(fā)生長(zhǎng)也是可能的事，只要你用對(duì)了辦法就可以。

　　根據(jù)美國(guó)疾病控制中心的數(shù)據(jù)，頭發(fā)平均每月生長(zhǎng)1.25厘米。我們知道每根頭發(fā)都有固定的生長(zhǎng)周期，生長(zhǎng)期的頭發(fā)越多我們的頭發(fā)就更茂密。所以怎么才能讓頭發(fā)處于生長(zhǎng)期呢?小編今天就來教大家?guī)讉€(gè)討好頭發(fā)的技巧，跟大家講講有什么好的生發(fā)妙方。

　　1.生物素又叫維生素H，是維生素B群的一部分，可以幫助食物轉(zhuǎn)化為能量。還幫助脂肪、碳水化合物和氨基酸的代謝，這些是蛋白質(zhì)的組成成分。因?yàn)轭^發(fā)是從蛋白質(zhì)細(xì)胞組成的毛囊底部開始生長(zhǎng)，所以多是富含蛋白質(zhì)的食物可以加速頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　人體日常需要的蛋白質(zhì)是30mg，所以可以通過補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物或直接補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉來滿足人體的正常需要。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)身體的其他方面也有好處，比如指甲和睫毛。

　　2. 按摩頭皮每周七天，每天用指腹按摩頭皮五分鐘。每天給頭發(fā)“順順毛”，它就會(huì)乖乖生長(zhǎng)。如果有人覺得麻煩，也可使用頭皮按摩器，和手指按摩有一樣的功效還非常便宜。

　　3. 遠(yuǎn)離熱量洗頭的時(shí)候不能使用過熱的水，熱水會(huì)讓頭發(fā)失去水份，讓頭發(fā)變得更脆弱，吹風(fēng)機(jī)也不能溫度太高的吹。

　　4. 椰子油范爺都推薦過的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。椰子油不僅很便宜，而且在所有護(hù)發(fā)的油中效果也是最好的。如果你還沒有購(gòu)入一瓶椰子油，現(xiàn)在可以考慮買一瓶了。

　　椰子油是由較小的中鏈脂肪酸組成，這種油比其他調(diào)理劑滲透的更深而且更快。還有一點(diǎn)非常好的就是它百分百純天然，不會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生任何的副作用。

　　5. 菠菜和西蘭花菠菜是頭發(fā)生長(zhǎng)的重要蔬菜，因?yàn)椴げ死锏牡鞍踪|(zhì)和維生素A、C含量很高。身體需要這些東西產(chǎn)生皮脂來滋潤(rùn)頭皮。缺乏這些維生素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱甚至是脫發(fā)，所以一定要多吃菠菜。

　　西蘭花也是生發(fā)可以吃的一種蔬菜，它的神奇之處在于它對(duì)頭發(fā)健康和生長(zhǎng)都很重要。除了維生素A和C，西蘭花里還含有強(qiáng)壯頭發(fā)所必需的維生素B族。西蘭花中的抗氧化劑除了可以消除自由基來防止脫發(fā)，還能促進(jìn)頭發(fā)更健康和濃密。

　　這兩種蔬菜的價(jià)格都不是很高，所以要確保每天至少吃一次，而且你的腸道會(huì)更加健康，皮膚和指甲也會(huì)看起來很健康。

　　6. 洋蔥和生姜很多洗發(fā)水中都添加了生姜提取物，這是因?yàn)樯瓕?duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有促進(jìn)作用。西方國(guó)家還流傳著一種洋蔥擦拭頭皮生發(fā)的方法，而且被很多人證明是有效的。研究表明洋蔥中的硫會(huì)促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，所以會(huì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。使用方法是把洋蔥汁涂抹在脫發(fā)的地方，十五分鐘后洗掉就可以了，每天涂抹就能看到效果。