科發(fā)源十五號(hào)

　　要說(shuō)一年中最喜歡的季節(jié)可能莫過(guò)于秋季了，溫度適宜景色極美，寓意著一年辛勤勞作的豐收在望。

　　最近的早晚已然能感到一絲絲秋涼，在北方一般從這幾天開(kāi)始到初冬，都是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，補(bǔ)一補(bǔ)夏季因過(guò)勞而虛耗的身體，也叫“貼秋膘”，在我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中貼秋膘的意義很大。

　　但是對(duì)于頭發(fā)不怎么好的寶寶們來(lái)說(shuō)，每年秋季的到來(lái)都是喜憂參半，喜的是天氣轉(zhuǎn)涼，頭發(fā)護(hù)理起來(lái)更容易，憂的是秋季脫發(fā)也不是好惹的茬兒，秋天吃什么護(hù)發(fā)呢?

　　首屈一指的就是核桃，食品行業(yè)報(bào)告顯示核桃仁中的磷脂成分可以增加細(xì)胞的活性，對(duì)保持腦神經(jīng)功能和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)等都有重要作用。還有一點(diǎn)就是它含有的多價(jià)不飽和脂肪酸可有效降低膽固醇。

　　核桃仁所含的維生素E可增加細(xì)胞的生長(zhǎng)速度，使細(xì)胞免受自由基的氧化侵害，經(jīng)常食用自會(huì)潤(rùn)澤肌膚烏須黑發(fā)，所以每天吃個(gè)五六個(gè)核桃長(zhǎng)期下來(lái)效果自現(xiàn)。

　　花生好吃不貴但蛋白質(zhì)含量卻極高。

　　頭發(fā)就是蛋白質(zhì)組成的 ，多吃花生的好處還用多說(shuō)嗎?堅(jiān)果干果作為休閑最方便的零食，含它有較高熱量一次也不要吃太多喔~

　　杏仁可以堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)掉發(fā)人群更容易缺乏維生素和鐵鋅元素，現(xiàn)如今的高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，即降低膽固醇又可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。

　　獼猴桃中豐富的礦物質(zhì)能夠在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜，既能免受污濁空前的污染又能使頭發(fā)豐盈潤(rùn)澤。可以每天堅(jiān)持喝一杯獼猴桃汁來(lái)達(dá)到效果。