濟南金月匯

嬰兒在3-5個月的時候，有些媽媽就開始給寶寶添加輔食了，其中最重要的輔食就是：米粉。對添加輔食的寶寶來說，嬰兒米粉就相當于成人吃的主糧，它的主要成分是碳水化合物，是一天需要的能量來源。

小寶寶在出生后前3個月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相當少的，如果這個時候就給寶寶喂嬰兒米粉，很不容易消化。一般來說，在寶寶4個月時，可以開始為寶寶添加米粉，由少到多，逐量增加。

那該如何沖調嬰兒米粉呢？米粉和水的比例沒有確切的數據，完全是根據小寶寶的月份與適應能力的。寶寶剛開始接觸米粉時，可以沖調得稀一點，慢慢的可以沖調的稠一點。

沖調米粉的時候要注意溫度不要太高，溫度太高，米粉中的營養容易流失；而水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，小寶寶吃了會消化不良。比較合適的水溫是70-80℃。值得注意的是，媽媽們不必把沖調的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營養物質容易被破壞。

還有的寶媽在沖調米粉的時候用果汁、蔬菜汁或菜湯調，這個是可以的，但是要注意，如果用菜湯調米粉，應注意菜湯最好是不含鹽分和調料的，以免寶寶未發育完善的腎臟不堪重負，6個月以下的寶寶如果在吃的米粉中加入蔬菜葉，必須要用榨汁機攪碎。

按常規，米粉的分類是按照寶寶的月份來分階段的。第一階段是4-6個月的嬰兒米粉，此階段的米粉中添加和強化的是蔬菜和水果（有的也會添加一些蛋黃），而不是葷的食物，這些有利于小寶寶的消化。第二階段是6個月以后，此時嬰兒米粉里常會添加一些魚、肝泥、牛肉等，營養譜更為廣泛。當然，除了月份，媽媽們還要根據自己孩子的需要，挑選不同配方的米粉，以讓孩子吃得更均衡、更全面一些。

還有的寶寶不起吃米粉該怎么辦呢？寶媽們可以在米粉中加點奶粉，以奶粉的味道為主，也可以鍛煉吃一些爛粥、爛面條等，注意粥和面條要燒得特別均質。

階段輔食建議
1~3個月：該階段主只能喂母乳或奶粉，不可隨意喂輔食。

4~6個月：大部分孩子會在這個階段開始添加輔食，媽媽們要一種一種的進行嘗試，把握速度。寶寶每日進食的次數不用太多，一到兩次即可。推薦:蛋黃泥、對應階段的米粉、蔬菜泥等等。

6~8個月：如果之前輔食的進展比較少順利，可以考慮添加種類，不過喂食次數仍不宜太多。推薦：豆腐泥、米粉、水果泥等。

8~12個月：可以適當給寶寶嘗試半流質的食物了，該階段是訓練咀嚼吞咽的好機會，并適當的增加進食次數。推薦：豬肝泥、爛肉沫、爛面條等。

12個月之后的飲食建議：度過嬰兒期后，成人能吃的東西寶寶基本也什么太多忌諱，但在烹飪方法上需要注意，盡量用蒸煮的方式處理食材。進食的頻率可以保持在每天3次左右，不需要過于的頻繁。在此期間，媽媽們可以著手教自己的孩子使用最基本的餐具了，幫他們盡早的學會吃飯的技能。

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注意添加輔食不能過量，剛開始的時候淺嘗即止就好，主要還是吃奶類，比如奶粉，可以選擇飛帆。

素馨安慧

吃米粉致敏性低，這是比較被大眾認可的輔食了，口味比較單一，寶寶可能不愿意吃，可以加些奶粉一起喂，比如法版you博58.