濟(jì)南金月匯

時(shí)光如箭

轉(zhuǎn)眼間，又是一年

小時(shí)候總抱怨時(shí)間太慢

后才懂得珍惜眼前

身畔的愛人正在熟睡

懷中的寶寶也睡得香甜

早安

以及，元旦快樂！

每一位媽媽都是偉大的。

我們知道，孕育新生命給媽媽們帶來的變化巨大。其中，心理變化是非常明顯的。有的寶媽可能經(jīng)常出現(xiàn)情緒低落、莫名煩躁等負(fù)面情緒，就像來了一次超時(shí)的大姨媽，把以前那個(gè)活潑可愛的自己都擠走了。
那么，產(chǎn)后通常會(huì)出現(xiàn)哪些負(fù)面情緒呢？寶媽們又該如何應(yīng)對(duì)呢？跟小金了解一下。
1.情緒變化

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產(chǎn)后內(nèi)分泌或環(huán)境觸發(fā)等原因，易導(dǎo)致情緒波動(dòng)。
常見有：焦慮、煩躁、愛哭、悲傷、睡眠不好、注意力不集中的情況，情況較重的表現(xiàn)為：失眠、性冷淡、胃口差、極度煩躁和憤怒、愧疚、劇烈情緒波動(dòng)、和寶寶不親、不想與家人和朋友溝通。

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媽媽們需要知道，沮喪、抑郁等情緒屬于產(chǎn)后出現(xiàn)概率較高的負(fù)面情緒，媽媽們并不需要因此而滋生不必要的困擾。媽媽們需要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)、放松自己，必要的情況下可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2.應(yīng)對(duì)方法

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1. 要記得世界上有很多媽媽和自己一樣也在承受負(fù)面情緒帶來的煩惱。
2. 要保證充足的休息，攝取足夠的營養(yǎng)。
3. 多曬太陽，拉開窗簾，讓陽光照進(jìn)房間，營造一個(gè)溫暖的氛圍。
4. 多與家人朋友溝通聊天，說說自己的心里話。
5. 多看一些自己平時(shí)愛看的書籍，讓自己的內(nèi)心獲得安靜。
6. 如果需要幫助的時(shí)候不要猶豫，一定要讓身邊的人知道哦。
7. 晚上不要做任何重要的決定（哈哈哈)。

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在新的一年里，小金希望各位孕媽寶媽們都可以開開心心的，寶寶們也要茁壯成長，全家都幸福的不要不要的~
未來一年的每一天，小金都會(huì)與媽媽們準(zhǔn)時(shí)在這里相見，希望小金的陪伴可以溫暖你們，給你們帶來快樂與幫助。這就是小金今年最大的心愿！?( ′???` )比心
各位美女媽媽們，讓小金陪你迎來嶄新的一年吧！

濟(jì)南金月匯
我們的使命是：讓每個(gè)家庭體驗(yàn)幸福孕育，享受美好生活。