陽子201

     進入夏季，愛喝飲料的人不僅又陷入糾結狀態，一邊是擔心身材會出現肥胖的情況，一邊又很難割舍可樂帶來的愉悅感，那么適量喝碳酸飲料會發胖這一假說是不是真的呢？今天就從科學的角度，實力辟謠適量喝碳酸飲料會發胖的問題！
     辟謠適量喝碳酸飲料會發胖的問題，就要用科學數據來做論據，適量飲用并不會增加你的體重，實際上，一罐330毫升的可樂型汽水只提供每天7%的所需能量 。因此適量喝碳酸飲料會發胖的假說似乎少了基本的能量支持。
     那么要搞清喝碳酸飲料會發胖這個問題，首先要了解：導致發胖的重要原因就是過剩的卡路里 。但我們要知道，所有食物都包含能量，并且健康的生活需要足夠的能量來支持。導致肥胖的關鍵不是任何單一的食物或飲料造成的。健康的飲食習慣和飲食結構，缺乏運動，心理壓力等等因素都有可能導致體重出現問題，因此，要想擁有好身材，就應該養成健康的生活方式：飲食平衡及適量運動，并且養成長期運動的良好習慣很重要。
     現在看來，適量喝碳酸飲料會發胖的假說似乎是缺乏科學依據， 既然適量喝碳酸飲料會發胖的問題已不再成為困惑，那么，從現在開始，健康飲食，合理運動，適當飲用，讓我們擁有一個健康完美身材。