濟南艾瑪醫(yī)院

誤區(qū)一：1個人吃2個人的份量

     懷孕后，你是否有收到過來自長輩或者老公的“勸吃”：你現(xiàn)在已經(jīng)是兩個人了，要多吃點！

     孕期要為腹中的寶寶攝入營養(yǎng)，就意味著你需要吃 2 個成人的量嗎？不是的。

     孕前正常體重的女性每天只需額外攝入 300 大卡的熱量，就可以促進胎兒的生長。

     300大卡≈1 杯脫脂牛奶和一碗米飯的量。

     正常體重的女性在孕期體重增長應(yīng)該在約 11～16 kg，如果是懷孕之前就超重的女性，那體重增長還需更嚴格控制。

誤區(qū)二：不能喝咖啡

     你愛每天早上的濃郁咖啡香嗎？很多孕媽媽都愛，但是我們也經(jīng)常聽到咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或是極低體重兒的忠告。

     沒有任何證據(jù)表明咖啡因會導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕媽媽只需保持謹慎即可。

     享受你的咖啡，但別超過孕期限制量（每日不超過 2 杯，每杯 227 ml）。

誤區(qū)三：多吃魚可幫助寶寶腦部發(fā)育

     那就要看你吃的是什么魚了~

     每周吃 2 份魚對于孕媽媽和寶寶來說，都是有益的。一般來說，冷水魚類含較多的 ω-3 不飽和脂肪酸，可以幫助胎兒的腦部發(fā)育。但是，你必須避免食用汞金屬富集過多的魚類，比如金槍魚、金鯖魚、方頭魚等。而三文魚、蝦，是更好的選擇。

     同時，也不要吃生的魚類，包括某些壽司和刺身。因為生的魚類中可能有寄生蟲和細菌的風險。

誤區(qū)四：性生活會傷害胎兒

     孕期性生活會導(dǎo)致流產(chǎn)嗎？

     孕期性生活會傷害到胎兒嗎？

     孕期，許多夫妻都會擔心性生活會影響到胎兒。其實懷孕期間，女性仍可以有性生活，這并不會傷害到胎兒。因為胎兒被羊水、厚厚的子宮肌層保護著，性生活不會對 TA 造成傷害。

     但孕媽們需要注意相關(guān)的性感染。某些性傳播疾病，如皰疹、衣原體感染、HIV，會傳給胎兒。因此孕期性生活時提倡使用安全套，可以減少母親感染疾病的風險。

     不過，如果出現(xiàn)異常的陰道出血等癥狀，或其他可能因為性生活而產(chǎn)生的問題，還請及時咨詢醫(yī)生。

誤區(qū)五：B超有輻射

     產(chǎn)檢中會涉及到多次的超聲檢查，有些孕媽媽就開始擔心了：B超照多了，會有輻射吧？

     孕期的超聲檢查真的會對胎兒有輻射嗎？

     超聲檢查主要是檢查寶寶有沒有畸形發(fā)育，超聲波不會對寶寶產(chǎn)生危害，簡單的說超聲波其實就是大家聽不到的聲音，是非常安全的，所以寶爸寶媽不用擔心

適宜檢查的時間

     單胎為懷孕的第22-28周，雙胎為20-24周。因為這個時期寶媽羊水量充足，比較容易采集到胎寶相對清晰的圖像。

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