濟(jì)南金月匯

關(guān)于哺乳對(duì)胸部的影響就一直眾說紛紜。

從懷孕的那一刻開始，擔(dān)心胸部下垂、縮水，左右大小不一……愛美的媽媽只要一想到這些問題，心里就害怕！前幾天有人問小金，乳房一大一小，有人說越吃越大，也有人說越吃越小，到底該怎么辦？

那么母乳真的會(huì)讓乳房變形嗎？小金請(qǐng)教了濟(jì)南金月匯產(chǎn)后康復(fù)李經(jīng)理，快來看看你擔(dān)心的問題是真的嗎？

01

女人喂奶會(huì)導(dǎo)致乳房變形嗎

乳房變形從懷孕開始，不要?dú)w罪于哺乳！

李經(jīng)理說母乳喂養(yǎng)不但不會(huì)影響母親的體型，還能消耗懷孕時(shí)積累的能量，促進(jìn)母親產(chǎn)后身體的復(fù)原。引起乳房產(chǎn)生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。

在沒有懷孕之前，女性的荷爾蒙處于恒定穩(wěn)定的狀態(tài)，乳房就能保持固定的形態(tài)！而一旦懷孕之后，荷爾蒙水平就會(huì)發(fā)生變化從而導(dǎo)致乳房變形！

從懷孕2個(gè)月開始，荷爾蒙的作用使乳腺開始發(fā)達(dá)，為了能使產(chǎn)后能盡快出奶，乳房不斷地增大。這也就是為什么很多媽咪在孕期的時(shí)候，胸部會(huì)二次發(fā)育，不斷長(zhǎng)大的原因！

而孕期和哺乳期結(jié)束后，體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)孕前水平，媽媽們?nèi)榉康淖兓舶l(fā)生不同程度的變化。有些人恢復(fù)到原來的大小，有些比以前大，也有些比以前小。而媽咪們所擔(dān)心的乳房下垂則與懷孕次數(shù)、個(gè)人體質(zhì)、年齡有關(guān)。

ＳＯ，乳母喂養(yǎng)與乳房變形之間的關(guān)系微乎其微。

02

產(chǎn)后乳房為什么容易變形

看完這些，很多媽咪肯定就奇怪了！既然哺乳不會(huì)影響乳房，那么為什么我奶完孩子，我的胸部確實(shí)是縮水了呢？基本來說，奶完孩子如果出現(xiàn)乳房變形，通常由以下幾個(gè)原因造成：

1

哺乳姿勢(shì)不正確

不正確的喂奶姿勢(shì)，也是導(dǎo)致乳房變形的一個(gè)重要原因。媽媽在喂奶時(shí)，體位要輕松、舒適，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好。而對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，也可采用側(cè)臥或仰臥位進(jìn)行哺乳。

2

兩邊哺乳次數(shù)不同

有些媽媽哺乳期結(jié)束后發(fā)現(xiàn)自己的乳房一邊大一邊小，究其原因也是由于沒養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)方式造成的。當(dāng)在給孩子喂奶時(shí)要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。

3

文胸穿的不正確

一個(gè)尺寸合適的胸罩，不僅可以托住乳房，還可以固定形狀！更重要的是，即使是平時(shí)呵護(hù)有方，一個(gè)胸罩的平均壽命也不應(yīng)超過10個(gè)月。

03

如何防止產(chǎn)后乳房變形

防止產(chǎn)后乳房變形，首先就要做好預(yù)防工作！李經(jīng)理講了以下兩點(diǎn)，媽咪們?cè)谠衅谝约安溉榈臅r(shí)候要特別注意哦：

１

堅(jiān)持戴胸罩

很多媽咪為了哺乳方便，就放棄了佩帶胸罩，其實(shí)這是十分錯(cuò)誤的做法！避免產(chǎn)后乳房下垂，要從懷孕時(shí)開始預(yù)防。懷孕期間應(yīng)該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則由于纖維結(jié)締組織難以承受腺體組織的急劇增長(zhǎng)而致使乳房下垂。

２

哺乳期正確喂奶

在哺乳期內(nèi)，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，這樣可以防止奶完孩子之后，出現(xiàn)乳房一大一小的不對(duì)稱的情況發(fā)生！

產(chǎn)后如何保養(yǎng)：

斷奶后看到乳房變小，很多媽媽都很焦急！其實(shí)對(duì)于輕微的下垂、縮小的乳房，后期通過局部按摩、運(yùn)動(dòng)來改善！產(chǎn)后到底該如何保養(yǎng)呢？李經(jīng)理介紹了以下3個(gè)妙招！

１

多吃有助于豐胸的食物

少吃含鹽的食物，多吃富含維生素C、E的食品，可以強(qiáng)化組織纖維。另外蛋白質(zhì)可以健胸，維他命A可刺激到激素的分泌，維他命B有助激素的合成，這些都對(duì)保持乳房的挺拔很有幫助。

２

選擇合適的產(chǎn)后塑身專用文胸

當(dāng)哺乳期結(jié)束、胸部漲痛感消失后，媽咪們要使用適合的產(chǎn)后塑身的專用文胸！可以有效集中托高乳房，使胸部挺立修飾胸部曲線。

３

產(chǎn)后經(jīng)常按摩乳房，多做胸部運(yùn)動(dòng)

在平常生活中，多做鍛煉胸部肌肉的運(yùn)動(dòng)。比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳（特別是蛙泳）、劃船等運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸大肌和胸小肌。