nice愛上你的溫

　　我和老公都是90后，結(jié)婚一年半了，工作也都比較穩(wěn)定，身邊的同學(xué)也都開始好孕了，我們也開始備孕，準(zhǔn)備迎接我們的小天使。

　　新手上路真的各種不懂，于是開始網(wǎng)上看攻略，各種備孕的論壇，圖書館還借了好多備孕的書，我的備孕筆記都是滿滿的干貨啊，心理上的、生理上的各種應(yīng)有盡有，雖然看了很多理論，夸張點說真的是照書備孕，我們每個初為人父母都希望能孕育最優(yōu)秀的后代，哈哈~都不想讓自己的孩子輸在起跑線呢。

　　分享一下我的備孕干貨吧，也希望一起備孕的姐妹們能夠共同好孕。要想孕育健康的寶寶，首先最重要的就是父母雙方必須具有良好的健康狀態(tài)，提供最佳的精子和卵子，提供最理想的胚胎孕育條件，提供最優(yōu)質(zhì)的嬰兒喂養(yǎng)食物。所以我和老公還特意辦了一張健身卡，每天堅持去鍛煉身體，我們心態(tài)也非常好，并不是很著急，就想順氣自然靜待寶寶光臨。我們家小區(qū)后門有個全市唯一的一家腦癱自閉癥兒童康復(fù)園，所以很多帶孩子來這里做康復(fù)的家長就租住在小區(qū)里，為了省錢他們大多租的都是車庫改裝的房子，我們樓下就有個姐姐帶孩子在這里做康復(fù)，老公在上海打工，他們小孩是自閉癥，和她經(jīng)常聊天，深深覺得這些父母為了養(yǎng)育有先天缺陷的孩子如何的不易。我和老公也經(jīng)常感慨，愿天下爸媽都沒有遺憾才好。

　　為什么有的孩子一直健康聰明、情緒安穩(wěn)、不愛生病，有些孩子卻體弱多病、情緒障礙、甚至存在天生缺陷？我覺得和孕期父母的身體基礎(chǔ)有很大關(guān)系，還有就是孕期要給媽媽供應(yīng)充足的維生素，胎兒期如果營養(yǎng)不良，比如媽媽貧血缺鋅卻放任不管，有些為了滿足自己食欲隨意吃煎炸燒烤垃圾食品，這些都會影響胎兒的健康發(fā)育。我網(wǎng)上看很多人推薦吃愛樂維，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生也是給我開了愛樂維，感覺目前國內(nèi)醫(yī)生都是推薦愛樂維，因為不管你的飲食是否均衡，大部分女性懷孕期間都會缺少維生素及微量元素，備孕以及孕早期補充針對孕婦的復(fù)合型維生素都能幫助身體補充日常飲食中攝取不足的營養(yǎng)元素。單一的葉酸片對預(yù)防神經(jīng)管畸形有一定的效果，但對其他先天畸形的預(yù)防還沒有科學(xué)證實；而愛樂維復(fù)合維生素片對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他先天畸形都有預(yù)防效果，并且按葉酸含量分，愛樂維對預(yù)防神經(jīng)管畸形更有效。為了寶寶的健康，備孕的姐妹們還是都要關(guān)注一下葉酸以及維生素的補充吧，還有就是天然的蔬菜水果以及雜糧也是最好的營養(yǎng)品，大家一定不要挑食，保持營養(yǎng)均衡。

　　                 
（分享下我葷素搭配的營養(yǎng)午餐）

　　孩子無法選擇父母，而孩子未來的生命質(zhì)量卻決定于父母，充滿責(zé)任感和愛心的父母所能給胎寶寶的最好禮物，就是愿意調(diào)整自己的身心健康和生活方式，我也希望我們的寶寶能夠快點健康到來。