含香

        生完孩子，做完月子，趁著給孩子喂完奶，好不容易抓緊時間出個門，坐公交車還被當孕婦讓座，強忍著微笑感謝下好心人，心里恨得直癢癢~~好幾位生完孩子的媽媽跟含香說過如此悲慘的遭遇！為什么生完孩子大半年了，肚子還是那么大，像懷四五個月一樣！

        其實有很多生完孩子的媽咪發現，即使寶寶生下來了，可是肚子依然那么大，這究竟是怎么回事呢？難道是肚子上的肉太多了嗎？肚子太大該怎么辦呢？一起和小編來了解下。

含香

懷孕肚子為什么會變大
首先我們來了解下為什么懷孕肚子變大。懷孕之后，子宮慢慢變大，子宮里羊水逐漸變多，小寶寶也隨著長大，所以肚子才會逐漸變大。既然是這樣，那么生完孩子后，子宮變大，羊水沒了，孩子也出生了，但是肚子為什么沒有變小呢？其實這是因為孕婦增長的體重和孕婦產后減少的重點不成比例。

含香

胎兒和羊水其實并不是很重
一般來說，懷孕會增加8-14kg，當然，這和身高、遺傳、孕期反應，還有你懷孕前的體重，有很大的關系。增加的體重中包括胎兒的重量，也包括羊水、胎盤重量，同時母體的血液量也會有所增多。還有一部分增加的體重則是儲存在孕婦身體中的皮下脂肪了。

這些重量分別分布在哪里呢？
胎兒......... 3～3.5公斤
羊水.........0.9公斤
胎盤.........0.65公斤
母體血液........ 1.7～2.5公斤

剩下的所增加的體重就是孕期堆積起的脂肪了。當然，皮下脂肪也非常重要，可以為寶寶提供一個很好的保護。一般而言，額外需要的脂肪約為3公斤，按照這樣的推算，整個孕期增加的體重應該控制在10～11公斤，放寬標準則以不超過12.5公斤為宜。

假如你懷孕以前，身高1.60米，體重50公斤，懷孕后一共增長了14千克，那么生完孩子，寶寶、羊水加胎盤，一共帶走了5.05千克，還剩下約9千克(8.95)的重量在你的身上。

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子宮會逐漸恢復變小
但是體重增加的這些肉并不是只長在肚子上的。在懷孕時變化最大的就是子宮！，子宮的體積增大1000倍左右！重量約1000克左右，產后逐漸恢復到妊娠前重量50克左右。子宮的縮小是由于肌纖維的胞漿蛋白減少，細胞縮少所致。其肌細胞蛋白分解，部分被利用，部分自尿中排出。子宮頸于產后7-10天左右宮口關閉，產后4周宮頸恢復正常大小，由于分娩的損傷，初產婦的子宮頸外口失去原來的圓行（未產型）而變為橫裂（經產型）。

在產后10天左右，官腔內除胎盤附著部位外，其余都被新生的子宮內膜所修復。而胎盤附著處直至產后6-8周才能完全愈合。也就是說要想恢復到原先的樣子，至少要3-6個月，那么剛生完半年寶寶的媽媽，肚皮鼓點兒，純屬正常。

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子宮其實會慢慢恢復、變小
也許很多媽媽會很悲傷，原來肚子上漲了9千克的肉肉，這可如何是好。體重增加的這些肉并不是只長在肚子上的。懷孕改變了你的身體，為了適應胎兒的發育，你的身體已經出現了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯著。懷孕前，子宮只有小鴨梨大，重50克。而到足月妊娠時，子宮重約1000克，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。

子宮的縮小是由于肌纖維的胞漿蛋白減少，細胞縮少所致。其肌細胞蛋白分解，部分被利用，部分自尿中排出。子宮頸于產后7-10天左右宮口關閉，產后4周宮頸恢復正常大小，由于分娩的損傷，初產婦的子宮頸外口失去原來的圓行（未產型）而變為橫裂（經產型）。

在產后10天左右，官腔內除胎盤附著部位外，其余都被新生的子宮內膜所修復。而胎盤附著處直至產后6-8周才能完全愈合。也就是說要想恢復到原先的樣子，至少要3-6個月，那么剛生完半年寶寶的媽媽，肚皮鼓點兒，純屬正常。

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肚皮恢復平坦任重道遠
不過，你也別內心竊喜，小編要提醒各位媽咪，別以為子宮恢復了肚子就會自然而然的變小。整個懷孕過程不少人都增加了很多肥肉，特別是懷孕前腰上肚子上就有贅肉的媽媽來說，懷孕之后肚子不會那么容易平坦下去的。

懷孕期間肚皮撐大，肚子上的皮膚變得松弛，而脂肪也累積到了一定的厚度，所以在生完孩子后，媽咪為了減肚子，一定要保持健康的飲食習慣，再加上必要的腹部運動。剖腹產的媽咪，必須要等到產后大約2個月傷口恢復才能進行腰部腹部運動。產后想重新找回纖細腰肢，那是一條任重道遠的路。

含香

親們也來說說生產完有沒有碰到類似的煩惱？