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濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

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發(fā)表于 2016-12-20 14:16 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 紫薇格格 于 2020-8-17 18:16 編輯

　　「備孕是場迎接生命的修行」
?
　　大姨媽駕到，小腹疼，隱隱作痛，
　　感覺子宮被掏空……
　　經(jīng)期前前后后總不準(zhǔn)，量少色暗，
　　厲害了我的大姨媽……
　　面色蒼白暗淡，做事力不從心，
　　以為提前到了更年期……
?
　　上輩子又不是折翼的天使，
　　卻總是手腳冰涼……
　　俗話說十女九寒，
　　天一冷就手腳冰涼的女性朋友可不在少數(shù)，
　　很多女性的體質(zhì)都偏寒性，
　　宮寒更是導(dǎo)致女性不孕的一大重要因素，
　　有很多朋友可以不受影響順利好孕，
　　但是也有一些朋友因為宮寒遲遲未能成功受孕。
　　那么問題來了，
　　宮寒的妹子，嚴(yán)冬該怎么備孕？
?

　　什么是宮寒？

　　宮寒，是中醫(yī)學(xué)里的一個概念，是指婦女腎陽不足。一般是因為自身陽氣不足、全身氣血不暢、血虛導(dǎo)致的。臨床上表現(xiàn)為女性內(nèi)生殖系統(tǒng)（子宮，輸卵管，卵巢等）的生殖功能的低下。

　　而從西醫(yī)角度講，可將“宮寒”理解為由于盆腔血供不足而導(dǎo)致的卵巢功能低下、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色暗、慢性盆腔炎、慢性宮頸炎、反復(fù)陰道炎、子宮肌瘤、內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜薄、卵泡發(fā)育不良等病癥。

　　宮寒有哪些表現(xiàn)和危害？

　　①宮寒者經(jīng)常感到全身發(fā)冷、手腳冰涼，尤其是在入秋后，哪怕是不停地喝熱水，穿再多的衣服也不頂事兒。

　　②宮寒是女性月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多的罪魁禍?zhǔn)住＝?jīng)前小腹有墜漲感，白帶增多、兩乳脹痛、月經(jīng)色黑有血塊，行經(jīng)期間腹痛難挨。

　　③平時臉色蒼白、失眠多夢、氣短乏力、腿腳疲軟等。

　　④下腹部脂肪堆積，引起肥胖。

　　⑤宮寒盯上后，孩子“不保”。宮寒對子宮造成嚴(yán)重傷害，最糟糕的是導(dǎo)致子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，易導(dǎo)致流產(chǎn)、宮外孕。

　　⑥宮寒者在哺乳期往往會出現(xiàn)惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛。

　　⑦宮寒也會引起一些婦科雜病，如：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕不育等。
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　　宮寒者應(yīng)該如何調(diào)理以便好孕優(yōu)生呢？

　　注意保暖

　　常在冬天看到一些姑娘穿著單薄，小編看著就感覺特別冷。天冷比較損耗陽氣，如果穿衣過于單薄會導(dǎo)致寒氣入體，直侵子宮，導(dǎo)致宮寒，引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)期經(jīng)血運行不暢、經(jīng)期紊亂等。

　　所以日常穿衣一定要及時根據(jù)溫度調(diào)節(jié)，特別是腳踝、肩頸、腹部等脆弱的部位保暖千萬要做好。

　　加強運動

　　寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)，動則生陽，即使每天只是快走半個小時效果就很不錯。多鍛煉還能提高身體素質(zhì)，增強抵抗力。除了快走，還可以選擇室內(nèi)的一些有氧運動來進行鍛煉。

　　飲食調(diào)理

　　冬天宜進補，現(xiàn)在正好是吃羊肉的時節(jié)，多吃些暖氣補身的食物，如紅棗、花生、栗子、桂圓、小茴香等，不過要注意防上火哦。可以多喝紅棗姜糖茶，補血又暖身。至于那些寒涼的食物，冬天還是少吃為妙吧。

　　按時作息

　　冬季陽氣肅殺，要早臥晚起，熬夜是不可取的。充足的睡眠才能保證各項身體機能的正常運轉(zhuǎn)，有助于恢復(fù)體力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

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艾瑪現(xiàn)在什么都需要排隊了。。。。。。。。。
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宮寒的妹子，冬季如何更好地備孕？
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