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本帖最后由紫薇格格于 2020-8-17 18:56 編輯

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　　孕婦普拉提是國外孕婦非常流行的一種健身方式，如今在國內也非常受歡迎。誰說孕婦就不能做運動？如今作為孕媽媽的你不嘗試一下瑜伽和普拉提這種孕期運動你就Out啦！孕婦普拉提不僅能有效緩解孕期的壓力，舒展自己的身體，對產后體型恢復也很有幫助。孕婦經常運動，不僅自己的身體健康，生下來的寶寶也健康活潑。

　　孕婦普拉提是一種專門為為孕婦設計的孕期運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，因此在西方不僅僅有普通人訓練的普拉提，還有適合孕婦鍛煉的普拉提。西方的孕婦都非常喜歡普拉提這種運動，因為它不僅能鍛煉腰、腹、背、胸、臀等部位，還能有效幫助緩解孕期壓力。如今的普拉提已經融入東西方文化，進行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念，讓這項運動也更加科學。

　　但是必須要注意的是，孕婦如果要進行普拉提訓練，一定要選擇專門供孕婦訓練的普拉提動作，這樣才更安全有效。25號上午，來好媽媽俱樂部，在普拉提培訓講師的指導下，“孕”動起來，舒展身體，放松身心。