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最近，看到帖子里很多妹妹們?yōu)閭湓卸鄲溃攽言谐晒σ燥@示雙杠，親們的興奮之情感同身受，作為一位今年四十的大齡媽媽就我懷孕的一點體會和姐妹們一起分享。去年的時候，當二胎政策一放開，我也和很多大齡媽媽一樣非常興奮，既感恩政策的放開，又為難畢竟已經超過三十五歲，還能好懷孕嗎？看到周圍很多胎停的姐們們，心痛的同時也為之膽怯，當今年年初寶寶順利生出后，把備孕的事情給媽媽們分享一下，讓大家都能夠有自己的健康寶寶。 一、心態(tài)很重要
這個話題是老生常談，但真的很重要，要相信自己，生育屬于每位婦女的本能，放開心態(tài)，本來想著2月份懷孕，11月份生，所以前三個月一到排卵期就做功課，但雙杠遲遲沒有反應，當抱著無所謂的心態(tài)的時候，寶寶就來了，所以放松心情很重要。
二、預備工作要做好
當親們打著要懷孕后，最好一年之內不要有流產的情況，這既是對自己身體負責，也是為要寶寶做好充足的準備，因為子宮也有自己的修復期，有健康的子宮，就像干凈整齊的房子，才能迎來健康寶寶的駐扎。
當親們要懷孕之前三個月，就服葉酸或是**維等復合維生素，身體充分做好準備，才能迎來九個月的孕育過程，千萬不要等懷孕后再吃，這樣還是有些晚了，雖然長輩們不興吃葉酸，但是作為高齡孕媽，還是前期做好準備。
當親們要懷孕的時候，多喝豆?jié){或牛奶，網上有說吃豆子，但我沒敢試，還是以往的飲食，保證身體健康狀態(tài)就行。老公們也要配合，最好提前半年內勿飲酒和抽煙，和老婆一起鍛煉身體。多吃魚蝦和核桃大棗等有營養(yǎng)的食品，媽媽們嚴格拒絕煙酒。
三、說說測排卵的事情
有些媽媽總說自己不好懷孕，其實是沒抓住排卵期，其實有三個方法：一是借助手機，現(xiàn)在的手機功能很強大，可以下載測量排卵的APP，能大約測算出排卵的時間段。
二是借助試紙，我就是借助大衛(wèi)的排卵試紙，這個各大藥店都有售，價格也不貴，測量也很方便，就是時間段需要把握晨尿測懷孕方便但測量排卵時間不準確，親們最好多備幾盒，摸透排卵規(guī)律，就可以后面安排功課進行操作了。友情提示：最好一天多測幾次，在末次月經干凈后八天后開始測量。
三是借助B超，這種方式準確而且可以測量優(yōu)質卵泡，缺點是麻煩長跑醫(yī)院，價格高。
以上是我的一點備孕體會，希望對備孕特別是高齡媽媽有幫助，祝所有的親們都能有自己的健康寶寶。
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發(fā)表于 2017-7-29 17:53
