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發(fā)表于 2017-8-25 11:01 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
        生完孩子,做完月子,趁著給孩子喂完奶,好不容易抓緊時間出個門,坐公交車還被當(dāng)孕婦讓座,強忍著微笑感謝下好心人,心里恨得直癢癢~~好幾位生完孩子的媽媽跟含香說過如此悲慘的遭遇!為什么生完孩子大半年了,肚子還是那么大,像懷四五個月一樣!

        其實有很多生完孩子的媽咪發(fā)現(xiàn),即使寶寶生下來了,可是肚子依然那么大,這究竟是怎么回事呢?難道是肚子上的肉太多了嗎?肚子太大該怎么辦呢?一起和小編來了解下。

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媽豆
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懷孕肚子為什么會變大
首先我們來了解下為什么懷孕肚子變大。懷孕之后,子宮慢慢變大,子宮里羊水逐漸變多,小寶寶也隨著長大,所以肚子才會逐漸變大。既然是這樣,那么生完孩子后,子宮變大,羊水沒了,孩子也出生了,但是肚子為什么沒有變小呢?其實這是因為孕婦增長的體重和孕婦產(chǎn)后減少的重點不成比例。


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胎兒和羊水其實并不是很重
一般來說,懷孕會增加8-14kg,當(dāng)然,這和身高、遺傳、孕期反應(yīng),還有你懷孕前的體重,有很大的關(guān)系。增加的體重中包括胎兒的重量,也包括羊水、胎盤重量,同時母體的血液量也會有所增多。還有一部分增加的體重則是儲存在孕婦身體中的皮下脂肪了。


這些重量分別分布在哪里呢?
胎兒......... 3~3.5公斤
羊水.........0.9公斤
胎盤.........0.65公斤
母體血液........ 1.7~2.5公斤

剩下的所增加的體重就是孕期堆積起的脂肪了。當(dāng)然,皮下脂肪也非常重要,可以為寶寶提供一個很好的保護。一般而言,額外需要的脂肪約為3公斤,按照這樣的推算,整個孕期增加的體重應(yīng)該控制在10~11公斤,放寬標準則以不超過12.5公斤為宜。


假如你懷孕以前,身高1.60米,體重50公斤,懷孕后一共增長了14千克,那么生完孩子,寶寶、羊水加胎盤,一共帶走了5.05千克,還剩下約9千克(8.95)的重量在你的身上。


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子宮會逐漸恢復(fù)變小
但是體重增加的這些肉并不是只長在肚子上的。在懷孕時變化最大的就是子宮!,子宮的體積增大1000倍左右!重量約1000克左右,產(chǎn)后逐漸恢復(fù)到妊娠前重量50克左右。子宮的縮小是由于肌纖維的胞漿蛋白減少,細胞縮少所致。其肌細胞蛋白分解,部分被利用,部分自尿中排出。子宮頸于產(chǎn)后7-10天左右宮口關(guān)閉,產(chǎn)后4周宮頸恢復(fù)正常大小,由于分娩的損傷,初產(chǎn)婦的子宮頸外口失去原來的圓行(未產(chǎn)型)而變?yōu)闄M裂(經(jīng)產(chǎn)型)。


在產(chǎn)后10天左右,官腔內(nèi)除胎盤附著部位外,其余都被新生的子宮內(nèi)膜所修復(fù)。而胎盤附著處直至產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。也就是說要想恢復(fù)到原先的樣子,至少要3-6個月,那么剛生完半年寶寶的媽媽,肚皮鼓點兒,純屬正常。


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子宮其實會慢慢恢復(fù)、變小
也許很多媽媽會很悲傷,原來肚子上漲了9千克的肉肉,這可如何是好。體重增加的這些肉并不是只長在肚子上的。懷孕改變了你的身體,為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育,你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯著。懷孕前,子宮只有小鴨梨大,重50克。而到足月妊娠時,子宮重約1000克,足足增加了20倍,可容納胎兒、羊水等5000毫升內(nèi)容物。


子宮的縮小是由于肌纖維的胞漿蛋白減少,細胞縮少所致。其肌細胞蛋白分解,部分被利用,部分自尿中排出。子宮頸于產(chǎn)后7-10天左右宮口關(guān)閉,產(chǎn)后4周宮頸恢復(fù)正常大小,由于分娩的損傷,初產(chǎn)婦的子宮頸外口失去原來的圓行(未產(chǎn)型)而變?yōu)闄M裂(經(jīng)產(chǎn)型)。


在產(chǎn)后10天左右,官腔內(nèi)除胎盤附著部位外,其余都被新生的子宮內(nèi)膜所修復(fù)。而胎盤附著處直至產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。也就是說要想恢復(fù)到原先的樣子,至少要3-6個月,那么剛生完半年寶寶的媽媽,肚皮鼓點兒,純屬正常。


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肚皮恢復(fù)平坦任重道遠
不過,你也別內(nèi)心竊喜,小編要提醒各位媽咪,別以為子宮恢復(fù)了肚子就會自然而然的變小。整個懷孕過程不少人都增加了很多肥肉,特別是懷孕前腰上肚子上就有贅肉的媽媽來說,懷孕之后肚子不會那么容易平坦下去的。


懷孕期間肚皮撐大,肚子上的皮膚變得松弛,而脂肪也累積到了一定的厚度,所以在生完孩子后,媽咪為了減肚子,一定要保持健康的飲食習(xí)慣,再加上必要的腹部運動。剖腹產(chǎn)的媽咪,必須要等到產(chǎn)后大約2個月傷口恢復(fù)才能進行腰部腹部運動。產(chǎn)后想重新找回纖細腰肢,那是一條任重道遠的路。


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親們也來說說生產(chǎn)完有沒有碰到類似的煩惱?
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