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濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

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媽豆
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寶寶生日
2017-04-05 
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濟(jì)南通

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發(fā)表于 2018-2-6 09:51 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 晴格格！ 于 2020-8-17 16:35 編輯

立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣。
過了立春，萬物復(fù)蘇生機(jī)勃勃，
一年四季從此開始。
一年之計(jì)在于春。
經(jīng)過了冬藏，春天來啦，行動(dòng)從此開始。
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春衣
春天是由冬寒向夏熱過渡的季節(jié)，冷暖氣團(tuán)交替活動(dòng)頻繁。冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，至少需要10天~15 天的過渡時(shí)間。如果過早脫掉冬裝換春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。所以立春后最短也要再“捂”10～15 天。

早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該提前了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。立春后晝夜溫差較大。早晨氣溫較低，由于人體對(duì)春季風(fēng)向多變的氣候特點(diǎn)適應(yīng)性較差，加上隨著大地回春人體表面的毛細(xì)血管逐漸開放，但天氣乍暖還寒，人很容易受風(fēng)寒。

因此立春后是感冒和呼吸系統(tǒng)疾病的易發(fā)期，心腦血管疾病也處于多發(fā)期——寶媽與寶寶正處于最特殊的生理時(shí)期，一旦受風(fēng)寒，吃藥謹(jǐn)慎不說、更易落下病根。
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春食
“臘八過，立春至?！痹谶@一天，我國(guó)民間有“咬春”的說法，即吃個(gè)生蘿卜消食防病，現(xiàn)在的“咬春”則更多是吃春餅和春卷。很多寶媽在懷孕前喜歡生吃蘿卜“通氣”，但是如果寶媽們正處于保胎階段、或者有先兆性流產(chǎn)的寶媽，最好還是不要生食蘿卜。其他寶媽，即使沒有這些狀況，生蘿卜的食用也要少量，不能多吃。如果將白蘿卜煮湯、做熟，可適量食用無妨。
春住
初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預(yù)防措施必不可少。家中有寶寶和老人，可以每天上午8時(shí)左右適當(dāng)開窗通風(fēng)，請(qǐng)他們避開到暖和的房間，通風(fēng)結(jié)束后再慢慢返回。
春行
隨著氣溫回升，立春后人們要逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，這可以加快血液循環(huán)，有利氣血運(yùn)行。不過由于立春后天氣乍暖還寒，這時(shí)比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑以及并不劇烈的球類運(yùn)動(dòng)。立春后氣候仍然干燥，運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充水分也是很必要的。

為自然分娩，很多寶媽都會(huì)選擇散步來鍛煉身體；冬季空氣質(zhì)量較差、再加上溫度很低，寶媽寶爸通常將散步地點(diǎn)定為超市、商場(chǎng)；立春一過，春季的氣溫漸漸回暖、萬物復(fù)蘇，在天氣較暖、陽光燦爛的日子，寶媽們不妨恢復(fù)室外散步——但是要注意，散步時(shí)一定要有人陪同，隨身攜帶食物和水。

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