?【不能洗澡、洗頭】
?NO!
因為產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產后講究個人衛生是十分重要的。
產婦出汗多，應勤換內衣和被褥，每日溫水擦浴，但要防止受涼。
產后1周可以淋浴，避免坐浴。控制好合理的水溫，調整好浴室內的溫度，把握好洗澡時間，可不太長，10分鐘左右為宜。
注意陰部清潔，產后4周內禁止盆浴，未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水，外陰部可以用溫開水或1：5000高錳酸鉀液擦洗。
月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時擦干或用吹風機吹干，避免被涼氣吹。頭發未干之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。
衛生巾要經常更換，保持外陰清潔和干燥。如會陰部出現紅腫等感染跡象，除用抗生素外，進行理療。
?【不能刷牙】
?NO!
在孕期由于雌激素的毛細血管擴張作用，會使得原有的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。然而炎癥和出血并非是由于刷牙導致的，而是原有牙齦炎癥的加重，更應該注意口腔衛生。
每日刷牙，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。飯后漱口，保持口腔衛生。
【坐月子就要臥床休息一個月嗎？】
?NO!
產婦產后臥床休息、飲食缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發生便秘，所以，月子里小金還是建議產婦多吃蔬菜及早日下床活動。
產后早期活動有助于體力恢復，增進食欲，促進排尿及排便，避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞，應爭取早期活動。
陰道分娩者，在產后6~8小時可起床稍事活動，產后第2日即可隨意活動；陰道難產或剖宮產者，可在產后第3日開始，由醫護人員協助下床活動。
當然產后活動不代表產后過早地參與家務體力勞動，因為眾所周知產褥期過早參加體力勞動可造成盆腔器官脫垂，可以選擇輕盈適度的產后體操。
?【絕對避免性生活】
?YES!
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，通常產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，最好是月經恢復后再開始性生活。產鉗及會陰側切縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活。
恢復性生活后，應采取避孕措施，原則是哺乳者以工具避孕為宜，不哺乳者可選用藥物避孕。
?【孕產期心理保健很必要】
?YES!
婦女在妊娠期、分娩期、產褥期承受著軀體上和精神上的巨大壓力，足以造成精神障礙而誘發精神病，或使原有的精神病復發或加重。
保健方法如下：健康教育，關心、鼓勵的保健作用，對有危險因素者進行干預，心理治療。
寶寶的出生給家庭帶來無與倫比的的快樂，希望每一位準媽媽都能摒棄坐月子的陋習，心情愉悅、勞逸結合的科學的坐好月子，有條件的媽媽可以到月子會所坐月子，只有這樣才是對自己和寶寶的最大的愛和負責
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發表于 2018-6-14 09:16
