關于哺乳對胸部的影響就一直眾說紛紜。
從懷孕的那一刻開始，擔心胸部下垂、縮水，左右大小不一……愛美的媽媽只要一想到這些問題，心里就害怕！前幾天有人問小金，乳房一大一小，有人說越吃越大，也有人說越吃越小，到底該怎么辦？
那么母乳真的會讓乳房變形嗎？小金請教了濟南金月匯產后康復李經理，快來看看你擔心的問題是真的嗎？
01
乳房變形從懷孕開始，不要歸罪于哺乳！
李經理說母乳喂養不但不會影響母親的體型，還能消耗懷孕時積累的能量，促進母親產后身體的復原。引起乳房產生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。
在沒有懷孕之前，女性的荷爾蒙處于恒定穩定的狀態，乳房就能保持固定的形態！而一旦懷孕之后，荷爾蒙水平就會發生變化從而導致乳房變形！
從懷孕2個月開始，荷爾蒙的作用使乳腺開始發達，為了能使產后能盡快出奶，乳房不斷地增大。這也就是為什么很多媽咪在孕期的時候，胸部會二次發育，不斷長大的原因！
而孕期和哺乳期結束后，體內激素逐漸恢復孕前水平，媽媽們乳房的變化也發生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小，有些比以前大，也有些比以前小。而媽咪們所擔心的乳房下垂則與懷孕次數、個人體質、年齡有關。
ＳＯ，乳母喂養與乳房變形之間的關系微乎其微。
02
產后乳房為什么容易變形
看完這些，很多媽咪肯定就奇怪了！既然哺乳不會影響乳房，那么為什么我奶完孩子，我的胸部確實是縮水了呢？基本來說，奶完孩子如果出現乳房變形，通常由以下幾個原因造成：
1
哺乳姿勢不正確
不正確的喂奶姿勢，也是導致乳房變形的一個重要原因。媽媽在喂奶時，體位要輕松、舒適，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳較好。而對于剖腹產的產婦，也可采用側臥或仰臥位進行哺乳。
2
兩邊哺乳次數不同
有些媽媽哺乳期結束后發現自己的乳房一邊大一邊小，究其原因也是由于沒養成良好的喂養方式造成的。當在給孩子喂奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
3
文胸穿的不正確
一個尺寸合適的胸罩，不僅可以托住乳房，還可以固定形狀！更重要的是，即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。
03
如何防止產后乳房變形
防止產后乳房變形，首先就要做好預防工作！李經理講了以下兩點，媽咪們在孕期以及哺乳的時候要特別注意哦：
１
堅持戴胸罩
很多媽咪為了哺乳方便，就放棄了佩帶胸罩，其實這是十分錯誤的做法！避免產后乳房下垂，要從懷孕時開始預防。懷孕期間應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則由于纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而致使乳房下垂。
２
哺乳期正確喂奶
在哺乳期內，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶吃空一只乳房時，媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，這樣可以防止奶完孩子之后，出現乳房一大一小的不對稱的情況發生！
產后如何保養：
斷奶后看到乳房變小，很多媽媽都很焦急！其實對于輕微的下垂、縮小的乳房，后期通過局部按摩、運動來改善！產后到底該如何保養呢？李經理介紹了以下3個妙招！
１
多吃有助于豐胸的食物
少吃含鹽的食物，多吃富含維生素C、E的食品，可以強化組織纖維。另外蛋白質可以健胸，維他命A可刺激到激素的分泌，維他命B有助激素的合成，這些都對保持乳房的挺拔很有幫助。
２
選擇合適的產后塑身專用文胸
當哺乳期結束、胸部漲痛感消失后，媽咪們要使用適合的產后塑身的專用文胸！可以有效集中托高乳房，使胸部挺立修飾胸部曲線。
３
產后經常按摩乳房，多做胸部運動
在平常生活中，多做鍛煉胸部肌肉的運動。比如擴胸運動、雙臂上舉、伏地挺身、俯臥撐、游泳（特別是蛙泳）、劃船等運動，可以鍛煉胸大肌和胸小肌。
發表于 2018-8-2 09:22
