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濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

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濟南通

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本帖最后由紫薇格格于 2020-8-17 15:48 編輯

每個人體內(nèi)都有內(nèi)分泌系統(tǒng)，它的功能是和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)代謝和生理功能。那么，內(nèi)分泌失調(diào)會有哪些信號呢？

內(nèi)分泌失調(diào)的信號

脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導致的。

膚質(zhì)惡化

臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。　

肥胖

“喝涼水都長肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因為內(nèi)分泌失調(diào)；或是子宮內(nèi)膜受損，對女性激素的反應不靈敏，降低了受孕成功的機會。

如何調(diào)理內(nèi)分泌？

精神調(diào)理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

飲食調(diào)理

食物應多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品。

運動調(diào)理

注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，保證充足的睡眠。

排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

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皮膚差，脾氣暴躁 原來都是因為它