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濟南通

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立秋后孕婦養(yǎng)生秘訣

1、預防感冒

立秋后雖然不似盛夏這般酷暑，但是立秋后早晚溫差大，所以為預防孕婦感冒的話建議孕媽媽們早晚記得添衣一面感冒哦，立秋后不僅早晚溫差大而且天氣干燥所再加上孕婦本身抵抗力和免疫力就比較弱，所以立秋后也是孕婦感冒的一個高發(fā)期。

2、均衡營養(yǎng)

立秋后孕婦養(yǎng)生秘訣之二就是飲食的均衡攝入，立秋后孕婦胃口會變好而且立秋后蔬菜、水果品種繁多，所以立秋后孕婦想要做到養(yǎng)生的話就要做到均衡飲食攝入，切記不宜暴飲暴食及時控制好體重也是很重要的哦。

3、注意衛(wèi)生

立秋后孕婦養(yǎng)生秘訣之三就是注意衛(wèi)生，這里說的注意衛(wèi)生不僅僅是孕婦自身身體而是在飲食上也要注意衛(wèi)生，立秋后依舊是細菌滋生的高發(fā)期，所以立秋后孕婦養(yǎng)生需要做好飲食和生活都要講究衛(wèi)生哦。

4、愉快心情

立秋后孕婦養(yǎng)生秘訣之四就是保持愉快的心情，立秋后天氣干燥孕婦極易上火脾氣暴躁，所以立秋后孕婦養(yǎng)生首先就要做到心平氣和哦，保持愉悅心情也是最好的胎教，所以不管從哪方面來說保持愉悅心情都是十分重要和必要的。

5、避免有害物質

立秋后孕婦養(yǎng)生還有一個秘訣就是避開有害物質，立秋后天氣變涼爽很多人都喜歡關著們，這是很不好的習慣，立秋后孕婦想要做到養(yǎng)生的話就要盡量保持室內空氣的流通，除此之外還要盡量避開有害物質，比如有人裝修要盡量避開以免造成化學中毒的現(xiàn)象。

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