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濟南通

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立秋雖然過了，但是還要注意最近的炎熱的天氣！快看在這個節氣，寶寶和媽媽們要注意什么呢？

穿衣經

立秋之后，晝夜溫差較大，但是白天依舊是艷陽高照的大熱天，所以出行的時候媽媽們還是要給寶寶和自己穿上防曬衣。

如何選擇防曬衣？可以通過標簽標注的UPF值來判斷該服裝的防曬功能，如果服裝的標簽上沒有相關標簽標注，那么這件防曬衣的防曬功能可能就要重新考量一下了！此外，除了看UPF值，也可以參考顏色和松緊，比如深色面料的就比淺色好，相同材質的情況下，緊的就比松的好。

飲食經

立秋之后，還有很長一段時間氣溫是高的，空氣濕度也比較大。尤其是對于濟南的天氣，更是有“只有冬夏沒有春秋”的說法。經過了酷夏的煎熬，脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重于清熱、利濕、健脾，以使體內的溫熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。

脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色姜黃，秋天適宜吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如山藥、芡實。

起居經

雖然過了立秋，但是真正的秋天并沒有到來，處暑節氣將在8月底接踵而來，天氣逐漸轉向干熱。

特別是在立秋前后，很多地區仍處于炎熱之中，因此，立秋后應密切關注天氣預報，當心秋老虎，小心中暑。

外出經

金秋來臨，寶寶的戶外活動也逐漸由小區轉戰到了遠郊的森林、農場、度假村等，周末帶孩子自駕游已成為很多寶爸寶媽的選擇。不過，坐私家車的時候，寶寶的安全一定要謹慎哦！

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立秋過后，寶寶衣食住行這樣做！

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