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科發(fā)源十五號(hào)

六年級(jí)

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　　熬過(guò)了懷孕初期的孕吐，習(xí)慣了身體變得又沉又笨重，忍受了每天必須的左側(cè)睡覺(jué)，經(jīng)歷了腰疼腿腫的折磨，接受了肚子上和腿上爬滿(mǎn)的妊娠紋，只為了肚里那個(gè)小小的屬于自己生命中的重要的人物。媽媽們?nèi)淌芰顺Ｈ藷o(wú)法體會(huì)也不能忍受的苦。

　　隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近媽媽們期待著看到自己的寶寶和失去大肚腩，但是有一件事你肯定不希望看到，那就是失去懷孕期間厚厚的、富有光澤的頭發(fā)。這真的不是嚇你，百分之九十的媽媽都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)，所以小編今天特意告訴你產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦。

　　懷孕期間的媽媽們身體內(nèi)的荷爾蒙水平變化會(huì)很高，這個(gè)時(shí)候媽媽們的頭發(fā)長(zhǎng)得也比較多卻很少會(huì)掉。寶寶出生后荷爾蒙水平迅速下降到正常水平，懷孕期間少掉的那些頭發(fā)就會(huì)集中掉落。脫發(fā)的總量不會(huì)超過(guò)懷孕九個(gè)月應(yīng)該減少的量，但是因?yàn)槊摪l(fā)比較集中所以看以來(lái)很?chē)?yán)重。通常媽媽們產(chǎn)后三四個(gè)月脫發(fā)會(huì)達(dá)到一個(gè)峰值，所以如果寶寶幾個(gè)月大了脫發(fā)還很?chē)?yán)重是正常現(xiàn)象。

　　在飲食方面要多吃水果和富含蛋白質(zhì)的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健康的身體才能長(zhǎng)出健康的頭發(fā)。為了讓頭發(fā)更健康媽媽們還可以多吃黑色的食物，比如黑葉菜和黑芝麻。胡蘿卜中的維生素A和紅薯中的纖維也對(duì)頭發(fā)有好處。

懷孕的時(shí)候?yàn)榱俗寣殞毎l(fā)育得更健康媽媽們可能會(huì)補(bǔ)充維生素，產(chǎn)后為了頭發(fā)長(zhǎng)得更好可以在醫(yī)生的建議下繼續(xù)補(bǔ)充。但是不能把它看作飲食的替代品，飲食方面還是要注意多吃水果蔬菜，因?yàn)槲覀儾粌H要照顧寶寶還要照顧好自己，不然身體消耗大自己也吃不消。雖然沒(méi)有具體的哪種維生素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有影響，但是維生素對(duì)我們身體各個(gè)方面的生長(zhǎng)都很重要。

產(chǎn)后脫發(fā)是體內(nèi)激素水平趨于正常后頭發(fā)集中脫落的現(xiàn)象，一般情況下有兩年左右的時(shí)間就會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。所以并不建議媽媽們使用藥物，因?yàn)椴溉槠诔缘臇|西可能會(huì)通過(guò)母乳影響到寶寶，所以媽媽們?cè)诜萌魏嗡幬锏臅r(shí)候都要注意。

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