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科發源十五號

六年級

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　　熬過了懷孕初期的孕吐，習慣了身體變得又沉又笨重，忍受了每天必須的左側睡覺，經歷了腰疼腿腫的折磨，接受了肚子上和腿上爬滿的妊娠紋，只為了肚里那個小小的屬于自己生命中的重要的人物。媽媽們忍受了常人無法體會也不能忍受的苦。

　　隨著預產期的臨近媽媽們期待著看到自己的寶寶和失去大肚腩，但是有一件事你肯定不希望看到，那就是失去懷孕期間厚厚的、富有光澤的頭發。這真的不是嚇你，百分之九十的媽媽都會出現產后脫發，所以小編今天特意告訴你產后脫發怎么辦。

　　懷孕期間的媽媽們身體內的荷爾蒙水平變化會很高，這個時候媽媽們的頭發長得也比較多卻很少會掉。寶寶出生后荷爾蒙水平迅速下降到正常水平，懷孕期間少掉的那些頭發就會集中掉落。脫發的總量不會超過懷孕九個月應該減少的量，但是因為脫發比較集中所以看以來很嚴重。通常媽媽們產后三四個月脫發會達到一個峰值，所以如果寶寶幾個月大了脫發還很嚴重是正常現象。

　　在飲食方面要多吃水果和富含蛋白質的食物補充營養，健康的身體才能長出健康的頭發。為了讓頭發更健康媽媽們還可以多吃黑色的食物，比如黑葉菜和黑芝麻。胡蘿卜中的維生素A和紅薯中的纖維也對頭發有好處。

懷孕的時候為了讓寶寶發育得更健康媽媽們可能會補充維生素，產后為了頭發長得更好可以在醫生的建議下繼續補充。但是不能把它看作飲食的替代品，飲食方面還是要注意多吃水果蔬菜，因為我們不僅要照顧寶寶還要照顧好自己，不然身體消耗大自己也吃不消。雖然沒有具體的哪種維生素對頭發生長有影響，但是維生素對我們身體各個方面的生長都很重要。

產后脫發是體內激素水平趨于正常后頭發集中脫落的現象，一般情況下有兩年左右的時間就會再長出來。所以并不建議媽媽們使用藥物，因為哺乳期吃的東西可能會通過母乳影響到寶寶，所以媽媽們在服用任何藥物的時候都要注意。

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