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說到遺傳，第一反應是身高、體重、長相等等外貌上的表現。但是，寶寶從寶媽身上得到的不止這些。

比方說，孕媽的性格、習慣都是寶寶“學習”的方面。如果孕媽有壞習慣不改，寶寶生下來之后會表現得也會很明顯。
快來看看懷孕期間的你，是不是也有這些壞習慣？孕媽趕快改過來，不然寶寶也會“有樣學樣”。

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“夜貓”寶寶讓寶媽難睡好覺，別提多羨慕別人家睡覺有規律的寶寶，晚上乖乖睡覺，白天很少哭鬧，按時作息。

寶寶是“夜貓”，寶媽也有責任喔。因為寶寶的生活作息，與孕媽在孕期的生活習慣有很大關系。如果孕媽是“夜貓子”，寶寶也會是個“夜貓子”。

孕期難以入睡的孕媽媽，睡前看看書，聽聽音樂，能讓自己睡得更舒適。睡覺舒適才能遵循健康的作息時間。

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孕媽在懷孕期間挑食，不僅會影響胎寶的營養吸收，也可能會把挑食這種毛病“遺傳”給寶寶。寶寶出生之后，容易飲食不規律，又或者挑食偏食某種食物。

因為受到早孕反應的影響，大家能夠理解孕媽偏愛某種食物。只是注意，即使挑食也要注意均衡營養。

孕媽飲食要均衡，保證營養全面均衡，可以少吃多餐。孕媽也可以備上一些小零食，應對不時到來的饑餓感。

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性格會遺傳，而且極易受孕期影響。如果孕媽經常情緒波動大，不僅會影響胎兒發育，對寶寶性格也會產生影響。雖然因為身體激素變化，孕媽的情緒容易波動，但是一定要保持良好的情緒。孕媽保持愉快的心情，也是很重要的情緒胎教。

孕媽心情不好，嘗試轉移注意力，散散步，或者做做孕婦瑜伽，都能讓自己的情緒變好。

雖然大家認為還未出生的寶寶不具備學習能力，卻不知寶寶一直在悄悄“模仿”著寶媽。寶寶未出生時，不知會學了多少寶媽的習慣，但寶媽孕期有不好的習慣，再等寶寶生下來就晚啦，從孕期開始孕媽就得改掉壞習慣，做寶寶的好榜樣。

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