- 媽豆
- 10722
- 在線時間
- 131小時
- 注冊時間
- 2018-5-11
- 帖子
- 1022
- 閱讀權限
- 100
- 積分
- 10300
- 精華
- 0
- UID
- 74112099
 
- 媽豆
- 10722
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 1022
|
本帖最后由 濟南金月匯 于 2019-1-3 16:25 編輯
自懷孕后，孕媽一言一行都要多加注意，因為已不再是一個人，萬事都要考慮到胎兒。日常生活中不留意的這幾個小動作，很可能影響胎兒健康哦。
1.蹺二郎腿
日常，很多孕媽都會蹺二郎腿，在不經意間，已形成習慣。但這個習慣性的動作，對孕媽來說有著不利之處，會影響孕媽的腰椎和盆骨，加重腰疼癥狀，甚至會使腿部血流不暢。如果孕媽有水腫和腰腿痛，要改掉這個壞習慣。不然，長時間蹺二郎腿，不僅影響自己，還影響胎兒在子宮的發育。
2久坐或久站
在辦公室上班的孕媽，經常一坐就是大半天，這樣很容易造成腿部靜脈曲張，加重下肢水腫。尤其到了孕晚期，孕媽腿部水腫情況更為明顯。久坐給孕媽帶來的傷害毋庸置疑，建議孕媽每隔一個小時就起身走動，緩解不適。如果孕媽在工作中要經常站著，注意調整站姿，以免勞累過度，影響胎兒。
3走路風風火火
有的孕媽覺得自己身體素質好，平時上班，走路依舊步速很快，有時怕遲到，還會跑著追公交，這樣做很危險，若不小心摔倒了，容易動了胎氣。所以，建議孕媽放慢腳步，做一個優雅的美女子。
4經常開懷大笑
每天保持好心情，對孕媽身體有好處，但笑的時候，不要無節制開懷大笑，因為很可能笑著笑著腹部就抽搐疼痛。對孕媽來說，大笑未必是好事，會刺激子宮，影響胎兒。所以，愛笑的孕媽要多多注意。
5彎腰做家務
部分孕媽在懷孕期間或多或少會做些家務，以排解煩憂和料理家事。在做家務活時，有一個動作不可取，就是彎腰。如果彎腰做家務，拉傷背部肌肉，壓迫到肚子，會傷及胎兒。所以，家務活能少做就少做，孕媽別累著。
6踮起腳尖取物
隨著孕周的增加，孕媽體型也會發生變化。在家中取物時，遇到放在高位的物品，孕媽不要墊起腳尖取，因為一旦重心不穩，身體失去平衡，很容易摔倒。雖然踮起腳尖取物是一個微不足道的小動作，但很多人都已經習以為常，所以孕媽要多加注意。
7趴著睡覺
為追求舒適，有的孕媽平常喜歡趴在床上看書或者玩電腦，但這一動作，會將身體重量壓在腹部，影響胎兒。晚上，孕媽最好也別采取趴睡姿。
總而言之，孕期無小事，每一個動作都要小心，越是細微，越容易忽視。孕媽一定要注意這些細微的動作，避免對寶寶造成傷害哦。
本期的孕期小科普就到這里啦，歡迎各位媽媽們在留言區補充，關注小金，更多母嬰知識等你哦，我們下期再見！
|
|
發表于 2019-1-3 16:21
