‹ 上一主題|下一主題 › go 回復: 0 | 瀏覽: 1991 |倒序瀏覽 | 字體: tT

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

媽豆
10722  
寶寶生日
0000-00-00 
帖子
1022 

濟南通

1#
發(fā)表于 2019-4-10 10:14 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

微信圖片_20190104100826.gif


那些一懷孕就“靜止不動”的媽媽們
后來都......怎么樣了？
當然是吃成了“小肥豬”！
......

無論人處在什么階段
適量合理的運動都是有益于健康的
孕期更是如此

孕期運動的好處
1. 鍛煉心臟血管：孕期適量運動可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺的功能，促進新陳代謝，讓孕媽保持健康。
2. 增強孕婦和胎兒健康：動脈血的大量增加和血液循環(huán)的加快，對身體細胞的營養(yǎng)，特別是心肌的營養(yǎng)有良好的作用。同時，在運動中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。

孕期運動的好處這么多，那有哪些運動是適合孕期進行的呢？
1. 散步
散步比較適合各個階段，在孕早期的時候，由于胎兒的著床不穩(wěn)，不可進行劇烈的運動，散步就是孕婦運動的最佳運動方式。而且要控制好時間，太累了或是感覺不舒服了，就應該停下來，以免造成不好的影響。?

1.jpg


2. 瑜伽
瑜伽不但很陶冶一個人的情操，還能夠提升人的氣質(zhì)，更有利于孕婦保持良好的心情。在一定程度上，瑜伽也可以增加孕婦的力量，減少孕期的精神壓力。不過，在做瑜伽的時候，不能做高難度的動作，而且運動量要適當。

2.jpg


3. 健身球
運動能夠釋放體內(nèi)的熱量，促進孕婦的睡眠，緩解焦慮的心情，幫孕婦放松神經(jīng)，而健身球剛好可以滿足這些要求。但是，在滾動健身球的時候，要有足夠的空間，而且地面要做好防滑措施，避免在運動的時候發(fā)生意外。

3.jpg


4. 游泳
孕婦在5-7個月時去游泳，對自身和胎兒都是有益的，不僅可減少胎兒對直腸的壓迫，還可增加肺活量和消除孕期疲勞哦。

6.jpg


///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
孕媽媽們注意了，孕期運動固然好處多，但也要量力而行哦~

7.jpg


‹ 上一主題|下一主題 ›
那些一懷孕就“靜止不動”的媽媽們后來都...... ...
快速回復

廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務經(jīng)營許可證：粵B2-20220217粵ICP備09174648號粵網(wǎng)安備案號：4406043013573公安機關備案號：44010602000092Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權所有    版權保護投訴指引

互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書 電子營業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡文化經(jīng)營許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號

違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報電話：020-85505893/18122325185 舉報郵箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報專區(qū) 中國互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報中心
網(wǎng)絡內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報：kf@mama.cn

回頂部
日本免费精品一区二区三区| 在线观看免费人成视频| 中文字幕免费播放| 戍人视频fc2最近一周| 丰满多毛的陰户视频| 尤物国产在线精品福利一区| 两个人看的www视频免费完整版| 少妇被又大又粗又爽毛片久久黑人 | 久久免费视频网| 抽搐一进一出在深一点| 中日韩欧美视频| 富二代琪琪在线观看| 一个人免费观看视频在线中文| 在线日本妇人成熟| 999国产精品| 国产精品久久久久久福利| 麻豆国产VA免费精品高清在线| 国产熟睡乱子伦午夜视频| 野花视频在线观看免费观看最新| 国产午夜无码片在线观看影院| 老太脱裤子小伙bbbaaa| 含羞草传媒旧版每天免费3次 | 欧美老少配xxxxx| 亚洲欧美日韩精品久久久| 樱花草视频www| 九九免费观看全部免费视频| 日日躁夜夜躁狠狠躁超碰97 | 日本久久中文字幕精品| 久久99精品久久久久久水蜜桃| 好男人官网在线播放| a级毛片免费全部播放无码| 国产精品第十页| 高潮毛片无遮挡高清免费视频| 国产内射大片99| 精品一区精品二区制服| 免费欧洲美女牲交视频| 欧美日韩精品在线播放| 亚洲午夜福利在线观看| 日日躁夜夜躁狠狠天天| 中国大陆高清aⅴ毛片| 国产麻豆一级在线观看|