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不少孕媽都擔心自己孕期患上妊娠糖尿病。
孕期血糖高往往有兩種情況。第一種是女性在懷孕前就已經得了糖尿病，還有一種是在懷孕期間血糖偏高，被稱為妊娠糖尿病。
那么，妊娠糖尿病的癥狀有哪些？得了妊娠糖尿病飲食應該注意什么？
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孕期血糖的正常值范圍
孕婦血糖的正常值往往有三個時間段，每個時間段有不同的標準：
1.孕婦空腹的時候：孕婦空腹時，血糖不應該超過5.1mmol/L；
2.飯以后的一個小時：這時候孕婦的血糖標準又有一個新標準，即不能超過10mmol/L；
3.飯后的兩個小時：這時孕婦的正常血糖值規定不應該超過8.5mmol/L。
只有孕婦重視血糖，并經常對自己的血糖進行測量，才能做好對糖尿病的預防和治療。
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妊娠糖尿病有哪些癥狀？
1.饑餓感?
孕期食欲好是正常的，但是長期出現饑餓感那就是不正常的！并且如果你長期處于饑餓感，大量進食之后不但沒有增加體重，反而體重下降的話，那么就需要去查血糖了。
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2.口渴?
在妊娠糖尿病早期時，孕婦會常常莫名其妙感到口渴，并且不管喝多少的水，似乎都不解渴。這時孕婦就要開始注意，也許孕婦已經有妊娠糖尿病，只是自己沒注意到。
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3.尿頻?
由于孕婦常常感到口渴，所以喝水量會大大增加，自然而然上廁所的次數也會變多。
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4.皮膚瘙癢?
“皮膚瘙癢”看似是一種很正常的人體現象，其實它也是妊娠糖尿病早期的癥狀，然而這個癥狀因為太過于普遍，所以往往會被準媽媽們忽視。
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5.容易感到疲乏?
導致疲乏有兩個原因，一個是可能是因為太過勞累，所以會感到疲乏，還有一個原因那就可能是因為孕婦患了糖尿病。這時，孕婦應該高度重視，不要以為懷孕勞累是正常的現象。此外，也不要把勞累當作唯一的判斷標準，需要結合其他表現一起判斷。
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6.頭暈?
低血糖是糖尿病孕婦很容易發生的癥狀，低血糖往往會伴隨著頭暈的現象，孕婦抵抗力弱，甚至會出現暈倒的現象，那么這時孕婦就要警醒了，也許自己患了糖尿病。
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妊娠糖尿病怎么吃？
1.控制飲食?
如果準媽媽們測出血糖已經超標，那么可以請醫生為自己專門設計食譜，要按照醫生的建議來進食，不能因為嘴饞而亂吃，不然血糖會越來越高。而且還要定期地去復查，直到血糖在標準范圍內。
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2.少吃多餐?
每天分三餐主食和三頓點心，晚上最后一餐最好不要和第二天的第一餐相隔太久，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦饑餓性酮癥。
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3.有選擇地吃水果和蔬菜?
孕婦要使自己所吃的食物充分吸收，要多吃蔬菜少吃肉類，少吃米飯，水果要在兩頓飯之間吃，每天不可以超過200g，但不能吃蘋果、草莓等含糖高的水果。如果擔心水果吃少了會減少相應的營養，那么可以選擇多吃蔬菜。
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4.控制甜食的攝入?
許多女性喜歡甜食，但在孕期，準媽媽們還是得管住自己的嘴，如果實在是想吃東西，可以吃一些無糖的食品。
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除此之外，還應該補充充足的維生素、微量元素和無機鹽，人體內有很多酶是由鋅組成的，而且蛋白質的合成也與鋅有關，所以要多吃動物內臟、堅果之類的食物。
除此之外還要多吃牡蠣和蛋黃來補充鉻，鉻能夠激活胰島素。
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發表于 2019-4-23 13:43
