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濟(jì)南通

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寶寶挑食一直是令新手媽媽頭大的問題，但不能因此把原因全部歸咎到寶寶身上，其實(shí)，家長的行為也是有一定影響的。

寶寶抗拒食物的原因
?1. 家長未起到榜樣作用?
有的家長自己不喜歡吃一樣食物，比如說蘋果，你不喜歡吃，只給寶寶吃，寶寶也“見樣學(xué)樣”不想吃，你還不樂意。

吃飯的時(shí)候很多家長是讓寶寶先吃飯，然后自己再吃，這樣的模式可能無法讓寶寶體會到進(jìn)食的樂趣。

?2. 寶寶食物過敏?
吃完某樣食物之后，寶寶覺得不舒服，那有可能就會在吃的時(shí)候吐掉。

針對寶寶過敏，1歲內(nèi)不建議添加的食物清單：
① 鮮牛奶及制品；
② 雞蛋清及制品；
③ 大豆，花生及制品；
④ 帶殼兒的海鮮及制品。

?3. 食物恐新癥?
有時(shí)寶寶盯著食物看半天不知道該吃不該吃，此時(shí)家長應(yīng)起到表率作用，正確引導(dǎo)寶寶接受新食物。

?4. 零食吃多了，影響正餐?
小寶寶是禁不住零食的誘惑的，不建議總是為了安撫寶寶，就給寶寶喂零食。在正餐外，盡量別放任寶寶吃太多別的東西，要以正餐為主。

?5. 總是重復(fù)的飯菜，寶寶吃膩了?
我們大人不喜歡天天吃一樣飯菜，寶寶也一樣。要時(shí)常換換樣，讓寶寶感覺新鮮。

小妙招
1. 現(xiàn)在有一種叫做誘導(dǎo)饑餓、誘導(dǎo)喂養(yǎng)的法子，有的寶寶專心進(jìn)食的前提是饑餓。
2. 在寶寶面前，家長先進(jìn)食，寶寶看到了會好奇，進(jìn)而對吃飯產(chǎn)生興趣。
3. 給寶寶固定的地方吃飯，比如安置一個(gè)寶寶椅，從一開始就培養(yǎng)吃飯固定地方的習(xí)慣。
4. 寶寶日常食物搭配參考比例：
主食：肉蛋：青菜=2:1:1
糧食要占一半，因?yàn)榧Z食中碳水化合物的能量比較容易被消化吸收。

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看了這些，是不是對于寶寶吃飯問題有點(diǎn)頭緒了呢？趕緊試試看，讓寶寶喜歡上吃飯吧~

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