本帖最后由 濟(jì)南艾瑪醫(yī)院 于 2020-8-17 16:07 編輯
距離2019年高考倒計時僅剩半個月！
處于緊張備考復(fù)習(xí)階段的高三考生
都爭分奪秒地沖刺，為好成績拼搏到底！
但有部分考生已經(jīng)出現(xiàn)了考前綜合癥↓
緊張焦慮、記憶力差？
頭暈、注意力不集中？
壓力山大睡眠不好，疲勞乏力？
? ? ? ? ? ? 女生們還有那該死的“大姨媽”偏偏選擇在高考那幾天“走親戚”“大姨媽”來時如洪水，去時如抽絲。來的時候吃什么都沒胃口看什么都沒心情渾身無力如果你還痛經(jīng)那酸爽簡直沒法形容！?這時候，不少家長比考生還心急如焚！家長們開始向婦科醫(yī)生發(fā)出SOS！怎么破？！?今天，小艾就來跟大家談?wù)劇?strong>大姨媽”那些事兒
?高考期間，按照平均經(jīng)期6天計算20%的女同學(xué)會非常不巧的遭遇經(jīng)期；16%的同學(xué)會痛經(jīng)；2.8%的同學(xué)會痛到影響正常生活。 那么，家長和考生擔(dān)心的問題來了女考生要如何應(yīng)對這個“大姨媽”呢？
好多同學(xué)早就聽說吃避孕藥這一說法。 高中女生正處于青春發(fā)育期，卵巢發(fā)育還比較脆弱，生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能處于從少女期向性成熟期的過渡階段。自行亂服避孕藥物來調(diào)整女性生理期，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)。若要人為改變經(jīng)期，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目用藥，不正規(guī)的吃藥或突然停藥，會對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生破壞作用。?? ? 大姨媽VS高考該怎么辦？ ?放松心情：平常心對待生理期，過分的情緒緊張和勞累都會加重子宮肌肉的收縮、痙攣。考前要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想大姨媽來了怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
?注意經(jīng)期保暖：?經(jīng)期內(nèi)要注意避免劇烈運動和過冷過強(qiáng)的刺激，同時要做好保暖工作，盡管天氣炎熱，但女生注意不要在冷氣十足的空調(diào)房內(nèi)復(fù)習(xí)，如果需要，就要注意下腹部等部位的保暖。?
經(jīng)前注意飲食：經(jīng)期期間不要吃冷飲，不吃上火食物，不用冷水洗腳、沖澡。同時也可以喝姜末紅糖水，有效緩解經(jīng)期不適感覺，保證休息時間。? ??高考期間痛經(jīng)怎么辦? ?補(bǔ)充礦物質(zhì)：補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，如牛奶、香蕉、排骨湯等。
?加熱身體：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。
?少食含咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。?
備用止痛藥：如果高考時間正好為經(jīng)期首日即“痛經(jīng)”疼痛值最高的時期，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下隨身攜帶具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的止痛片，以便疼痛發(fā)作的時候及時服用，達(dá)到緊急剎車的目的。
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發(fā)表于 2019-5-22 17:45
