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本帖最后由紫薇格格于 2020-8-17 14:47 編輯

備孕是各位準媽媽長久以來所關注的話題，有誰不想要生出一個健康可愛的寶寶呢？備孕是一門學問，它關乎到準媽媽是否能夠順利的懷上寶寶，也影響著未來寶寶的健康。

?科學備孕

（1）最佳受孕時間：研究發現，每天17點到19點的時間段，精子的數量和質量將達到高峰。恰好，女性在此時間段最容易受孕。

（2）排卵規律：女性應該都知道，受孕的最佳時期是排卵期，所以，算準排卵期，然后有計劃地“造人”，是大家常用的方式。

（3）良好的生活習慣：均衡營養，合理飲食，戒煙戒酒，保持良好的心情，對于備孕來說也是非常重要的~

（4）孕前檢查：孕前檢查，優生優育第一步！孕前體檢自然跟常規體檢有不一樣，孕前檢測更側重于檢測夫妻雙方的生殖器官和體內激素水平的健康狀況，通過孕前的系列檢測，助您生育健康寶寶。

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