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本帖最后由濟南艾瑪醫院于 2020-1-6 10:56 編輯

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隨著社會的發展，很多現代女性不僅經濟獨立，思想也非常獨立，在面臨工作和感情的時候都有自己獨特的想法和追求，以至于年齡在不知不覺中慢慢的增長，當面臨備孕的時候，才發現想要寶寶這件事情，也不是順遂心意的，那么，當高齡寶媽想要寶寶的時候需要注意些什么呢？

?什么年齡算是高齡媽媽?

?一般來說，女性合適的生育年齡是25歲—29歲，這個年齡段的女性身體發育已經完全成熟，卵細胞質量高，妊娠并發癥少，而且子宮頸管彈性佳，容易擴張，子宮肌肉收縮也有足夠力量，有助于順利分娩。超過這個年齡階段后，女性的骨盆韌帶會逐漸松弛，卵子質量和懷孕幾率也逐漸下降。通常，生產時年滿35周歲的女性，就被稱為高齡媽媽了。一旦打算要孩子盡量早點受孕在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量

?按時補充葉酸和維生素

?葉酸可以有效防止胎兒的神經管缺陷，應該在孕前三個月和孕后三個月連續服用葉酸。男性也應該合理補充鈣、鋅、硒等能夠改善精子質量及精子活力的元素。

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調整心態，適當運動

?準備懷孕的高齡媽媽們，在備孕期間應當放緩自己的工作節奏，調整好自己的心態，避免備孕期間焦慮、緊張、壓力過大。然后盡量養成規律去運動，這樣能夠改善媽媽的身體機能，讓新陳代謝有所提升，避免身體狀態不佳。

告別不正常體重

?體重是影響懷孕的重要因素，寶媽體重如果高于標準體重20%以上，則為身體過胖。過胖會使內分泌功能受到影響，不利于受孕，孕后也易并發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，盡量在懷孕之前控制好體重，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達標了再懷孕更好

?準備懷孕前去做健康檢查

?高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。?

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