春天，喚醒了大地，也喚醒了疾病，對(duì)于女性來(lái)講，春天是各種乳房疾病的高發(fā)季節(jié)。科學(xué)研究證實(shí)，在春天因?yàn)槿榉考膊《厢t(yī)院就診的人數(shù)要比其他季節(jié)高 30% 左右。
為什么乳腺疾病會(huì)特別容易在春天跑出來(lái)興風(fēng)作浪呢？
首先，中醫(yī)認(rèn)為“春主木，在于肝”。
也就是說(shuō)，春季五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝，所以春天特別容易出現(xiàn)與肝有關(guān)的疾病。
而女性以肝為主，以血為本，肝藏血，主疏泄，在春季容易肝氣生發(fā)，所以這段時(shí)期情緒也很容易焦慮抑郁、急躁易怒。
這些不良的情緒會(huì)導(dǎo)致肝經(jīng)郁滯不痛，而乳房是肝經(jīng)的必經(jīng)之處，也是肝經(jīng)在人體最容易發(fā)生堵塞的地方。
所以，一旦煩躁、抑郁、生悶氣，就會(huì)引起肝經(jīng)的郁滯，那么乳房首當(dāng)其沖成為發(fā)病的重災(zāi)區(qū)，從而更容易在春天出現(xiàn)乳房脹痛、乳房結(jié)節(jié)，甚至乳腺癌也悄悄找上門(mén)來(lái)。
人體許多內(nèi)分泌腺體到了春天的活動(dòng)能力會(huì)逐漸加強(qiáng)。
其中，女性卵巢功能也是如此，雌激素在卵巢功能活躍時(shí)隨之分泌增加，體內(nèi)雌激素含量增高，對(duì)乳房可以誘發(fā)增生性疾病。
加之春季氣溫變化較大，也很容易造成內(nèi)分泌紊亂，因此容易導(dǎo)致乳腺疾病。
所以廣大女性朋友，在春季要著重乳腺的保養(yǎng)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
?1.少生氣，是快樂(lè)的護(hù)乳方法?
當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生，從而引發(fā)乳腺癌。
要想肝臟強(qiáng)健，還要做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗。有乳腺疾病的女性，應(yīng)做到少生氣，尤其是不生悶氣。
?2.不熬夜，最簡(jiǎn)單的護(hù)乳方法?
良好的睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團(tuán)結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺病癥。
?3.忌生冷，最健康的護(hù)乳方法?
在日常飲食上要多避開(kāi)危害乳房食物，多吃有益于乳房保健的食物。蔬菜、菌類(lèi)、大豆制品等可以多食用，平時(shí)可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲，疏肝解郁。
?4.胸部按摩，預(yù)防乳腺疾病?
人體一共有365個(gè)穴位，12條經(jīng)絡(luò)，其中183個(gè)穴位分布在胸部周?chē)?jīng)過(guò)胸部的經(jīng)絡(luò)有9條，4條連接子宮，人體70%血液流向胸部，如果胸部健康就說(shuō)明身體的健康程度高達(dá)70%。
所以，可以看出，胸部對(duì)人體的重要性不是一般的，我們平時(shí)可以學(xué)習(xí)一些按摩手法，多為自己做做按摩，疏通胸部血液，以預(yù)防乳腺疾病的滋生。正確的乳房按摩方法 ·?一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住；
·?用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦；
·?用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕擠壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)；
·?一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推；
·?兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩；
·?一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩；
·?一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。 |
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最后，希望本文對(duì)大家有所幫助，也祝大家都健健康康，遠(yuǎn)離乳腺疾病。
（注：本文部分文字及圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請(qǐng)告知，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝！）黃氏母嬰集團(tuán)
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發(fā)表于 2020-4-22 13:51
