許多媽媽都習(xí)慣在晚上給寶寶喂奶，寶寶半夜鬧騰啼哭，最有效的方式恐怕就是來口香甜母乳了，可事實上，喂夜奶可是不利于寶寶成長的。
夜奶不僅會”累壞媽媽“，更會使小孩發(fā)胖，不利于其成長。
一、喂夜奶的影響
1.媽咪休息難以保證
成年人的作息習(xí)慣是相對固定的，想要夜間起來喂奶非常的艱難，很影響睡眠質(zhì)量。
小寶貝習(xí)慣了夜里喝奶，會自然而然的醒過來，而媽咪喂過奶之后通常輾轉(zhuǎn)難眠，休息等不到保證，久而久之自己的身體狀況也會受到影響。
2.容易引起齲齒問題?
有的寶貝已經(jīng)在睡前清潔過牙齒，但是由于有喝夜奶的習(xí)慣，牙齒的狀況會很差。
媽媽們可以試想一下，你的寶貝在迷迷糊糊中喝完了奶，還會再配合你重新刷牙嗎？顯然是不會的。而且疲憊的你可能也無心再去給寶貝刷牙了吧。
3.容易養(yǎng)出小胖墩
夜間喂奶的時候，媽咪睡的迷迷糊糊，寶貝也不大清醒，感覺到了媽咪的乳頭或者奶瓶，就一股腦的吸個不停，經(jīng)常喝的太飽，造成營養(yǎng)過剩。長此以往，小寶貝會長的越來越胖，導(dǎo)致健康狀況堪憂。
二、如何戒掉夜奶
戒掉夜奶是一個循序漸進的過程，媽媽也要循序漸進地堅持，這樣寶寶就會慢慢養(yǎng)成睡一整覺的習(xí)慣，也會逐漸忘掉夜奶這回事。
當(dāng)然，媽媽也可以根據(jù)寶寶和自己的實際情況，找到最適合自己和寶寶的方法，幫助寶寶戒掉夜奶。
1.調(diào)整睡眠時間
小寶貝的睡眠是有周期的，一個周期在 60 分鐘左右，周期結(jié)束后會自動醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會自動轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期。寶貝若正在睡眠周期中，請不要去打擾他。
5個月左右的寶貝每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶，能睡長覺，持續(xù)睡6小時以上。
若寶貝夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達(dá)不到目的，就會哭鬧，這便是不良習(xí)慣。對于這樣的情況，應(yīng)減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2～3小時不睡，并適當(dāng)推遲入睡時間。
睡前，讓寶寶吃飽奶并把尿，之后放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。
2.睡前喂輔食
因為4～6個月后，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶貝生長發(fā)育的需要。適時添加輔食對寶貝生長發(fā)育非常重要。
在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，寶貝8～9個月時，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時給寶貝夜間斷乳已具備了合適的條件。
寶貝到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽咪盡量讓寶貝多吃。在寶貝睡前一兩小時，可以喂點米粉、粥或者奶糕，以免夜里餓。
3.可以延遲一頓
可以先把寶貝晚上臨睡前的最后一頓奶延遲到睡前，把他喂飽。
若寶貝在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽咪要明白只要睡前吃飽了，寶貝基本不會餓。
耐著性子哄寶貝，用手輕拍寶貝哄他睡覺。如果剛開始嘗試這方法時，寶貝喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時稀一點，慢慢地他就會延長連續(xù)睡眠的時間了。
4.不著急、不心軟
媽咪要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶貝自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽咪遷就的結(jié)果。
寶貝夜里一哭，媽咪就心軟，給寶貝喂奶，寶貝就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了，所以媽咪要有決心幫助寶貝改掉吃夜奶的習(xí)慣。
總之媽咪要一點一點地循序漸進地堅持，寶貝慢慢地就會養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣。
有時候?qū)氊惪摁[，也不一定是因為他很餓，也可能是想要吸吮的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰代替作用。或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。
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發(fā)表于 2020-6-14 13:43
