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女性在懷孕的時候，因為體內的激素分泌增多，所以就會出現乳房脹大、疼痛的現象。
而在生了寶寶后，寶媽也經常會有乳房疼痛的感覺，這大多是漲奶引起的。
漲奶的原因
1. 奶水過多
媽媽的乳房內奶水充盈，乳房便會發脹，并且或多或少感到疼痛。特別是生完后的第3天開始，就會出現強烈的不適。想要解決這一問題就得把奶水盡快擠出來。
2. 乳頭凹陷
乳頭凹陷會使寶寶含乳困難，導致寶寶不能有效地吮吸乳房，乳房內的乳汁不能及時排出引發漲奶。
3. 乳腺增生
乳腺增生是哺乳期媽媽普遍存在的問題，增生容易導致乳腺管不通暢，也會引發漲奶。
漲奶該怎么辦？
1. 及時哺乳
最為簡單有效的方式就是及時給寶寶哺乳，尤其是脹奶的時候，乳房內奶水含量比較充足，這時候為寶寶哺乳可以有效緩解因為脹奶引發的不適感。
在已經滿足了寶寶的需要后，如果還有漲奶、疼痛的感覺，寶媽就應該將奶水吸出來，否則很容易出現乳汁淤積的情況。
2. 熱敷
用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的緩解漲奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。
要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時，毛巾的溫度要適中，不要過燙或過涼。熱敷之后務必排空乳房以免漲得更厲害。
3. 按摩
按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽用兩只手同時托在一個乳房下，從下方交互按摩到達乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。
4. 注意衛生
哺乳期女性的乳房疼痛，也有可能是因為乳腺炎導致的。
這時候不僅會有疼痛，還會伴有乳房皮膚紅腫的情況，要是病情比較嚴重的話，還會有發熱的癥狀。這時候寶媽就要及時就醫了。
—— END ——
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