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春節(jié)是我們最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日，而坐月子又是新媽媽們必須引起重視的時(shí)期，那么，春節(jié)坐月子要注意什么呢？
一、飲食清淡少油膩
在春節(jié)長假里，最不缺的就是吃的。但是，剛生產(chǎn)完的新媽媽和新生寶寶可受不了這種“補(bǔ)”。
產(chǎn)后吃太油，不僅媽媽受不了，就連吃母乳的孩子也會跟著遭殃。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化受到影響，也容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。
此外，要避免冷、硬、辣的飲食，容易導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)消化不良。
二、環(huán)境清靜不要吵
當(dāng)坐月子遇上新年，清靜變得十分難得，但在疫情防控常態(tài)化的今天，大家還是應(yīng)該盡量少聚餐。
尤其是月子中的寶媽們，身體還比較虛弱，盡量在清凈的環(huán)境中度過。
有客人來的時(shí)候，寶媽最好留在房間里，也盡量不要把寶寶抱出房間。因?yàn)樾律鷥旱挚沽θ酰佑|太多的人容易受到感染。
三、在隔音通風(fēng)的房間休息
有些地方有放鞭炮的習(xí)俗。噼里啪啦的炮聲響徹云霄，同時(shí)還產(chǎn)生大量的煙花燃放煙霧。這既會影響寶媽的休息，也會影響新生寶寶的睡眠。
所以，寶媽要選一個既通風(fēng)，隔音又好的房間坐月子。
有產(chǎn)婦的家庭就不要放鞭炮了，當(dāng)鄰居放鞭炮的時(shí)候，要把門窗關(guān)閉，以免影響媽媽和新生兒的休息。
四、保持通風(fēng)
冬季坐月子注意事項(xiàng)之一就是要保暖，可是也要注意別太“暖”了。有些老人家怕媽媽吹風(fēng)受涼，把門窗緊閉，這可是錯誤的做法。
正確的做法是：
保持房間在適宜的溫度(20-25℃)和濕度(55-65%)，每日開窗通風(fēng)1-2次，以減少細(xì)菌數(shù)量。
但是，通風(fēng)的時(shí)候要避免室內(nèi)對流風(fēng)，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶身上。
可以選擇在中午開窗通風(fēng)，掛上窗簾防止風(fēng)直接吹入室內(nèi)，同時(shí)要讓媽媽和寶寶到另一個房間，通風(fēng)后，關(guān)好窗戶再進(jìn)去休息。
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發(fā)表于 2021-2-10 10:13
