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春季大地復(fù)蘇，萬物生長，對(duì)于寶寶來說，也進(jìn)入了生長發(fā)育的關(guān)鍵期。媽媽想要抓住寶寶長身高的黃金時(shí)期，贏在起跑線上，科學(xué)補(bǔ)鈣是十分重要的。
那么，春季寶寶要如何科學(xué)補(bǔ)鈣？要注意什么問題？
一、補(bǔ)鈣的重要性
春天白天的時(shí)間逐漸變長，且陽光充足，很多人喜歡走出門去曬太陽，小孩子也一樣，要每天保證有效的光照時(shí)間，有助于促進(jìn)維生素D的生成。
而維生素D最大的作用就是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用，所以春天是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)期。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每年3-5月份是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37cm，明顯高于其它季節(jié)。
這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽到寶寶睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出奇怪的聲音和動(dòng)作，大點(diǎn)的孩子會(huì)說腿痛、抽筋等，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，這時(shí)候就該給寶寶補(bǔ)鈣啦！
鈣對(duì)于骨骼健康很重要。它是人體骨骼生長發(fā)育的必需原料。人體的骨骼就像房子，骨膠原蛋白是框架，而鈣就好比混凝土，是房子的填充物質(zhì)。春季，寶寶身高發(fā)育加速，更需要注意給寶寶補(bǔ)鈣。
二、六類寶寶容易缺鈣
寶寶如果是輕微缺鈣，那完全可以通過食補(bǔ)或適量維生素D外加多曬太陽多多運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)充鈣質(zhì)，如果是缺鈣比較嚴(yán)重，則需要根據(jù)醫(yī)生的指示，用藥物來給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。那么，什么樣的寶寶容易缺鈣呢？
·早產(chǎn)兒和出生體重較低(低于3kg)的孩子；
·孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；
·哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；
·少曬太陽的孩子；
·生長發(fā)育太快的孩子；
·吃奶少的孩子。
三、不同年齡段維生素D的攝入量
前面提到，維生素D是促進(jìn)鈣吸收的好幫手。我們常說的“補(bǔ)鈣”，其實(shí)就是補(bǔ)充適量的維生素D。
那么不同年齡段的寶寶對(duì)維生素D的需求量有什么不同呢？
1.1歲以下的寶寶：每天總共補(bǔ)充400IU。
2.1歲以上的寶寶：每天總共補(bǔ)充600IU。
3.純母乳喂養(yǎng)的寶寶：按照1歲以內(nèi)每天補(bǔ)400IU，1歲以上每天補(bǔ)600IU補(bǔ)充即可。
4.配方粉喂養(yǎng)的寶寶：配方粉中含有維生素D，所以要根據(jù)寶寶每天的奶量，計(jì)算通過配方奶粉攝入了多少維生素D，不足的部分再服用維生素D來補(bǔ)充。
比如，１歲以下寶寶每天總共需要補(bǔ)充４００IU的維生素D，
通過配方粉可以攝入320IU的維生素D，
剩下80IU可以每隔5天給寶寶吃一粒400IU（８０IU＊５＝４００IU）的補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。
5.混合喂養(yǎng)的寶寶：和配方粉喂養(yǎng)的補(bǔ)充方式一樣。
鈣對(duì)于骨骼健康很重要，春季是寶寶長個(gè)的黃金時(shí)期，寶寶春季科學(xué)補(bǔ)鈣，對(duì)身高發(fā)育有良好的幫助。媽媽一定要注意給寶寶加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
（注：本文部分文字及圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)敬請(qǐng)告知，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝?。?
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發(fā)表于 2021-3-1 08:45
