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媽豆
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發表于 2016-12-7 10:09 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
月子是**的時期,月子營養膳食與平日又不大相同,有所講究。第一階段(第一周)以養血、補血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主。
調理目的:幫助子宮將污血排出,促進子宮收縮,盡快恢復子宮正常功能。我在醫院的兩天,喝的都是紅糖姜水。吃的是催乳、排惡露的飲食。

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保溫壺里是紅糖姜水;保溫罐里是四菜湯水(據說可以通乳腺,催乳。里面有黃豆芽,絲瓜,西葫,菠菜葉);大保溫罐里是鴨湯牛肉面線糊;盆子里是姜絲炒豬肝。

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月嫂告知要粗細結合,適當吃點粗糧,可以幫助胃動力,促進腸蠕動。所以主食是窩頭和黑米饅頭,湯是石斑魚熬姜,炒了點芥菜。

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奶水第一天就下來了,顏色如圖橙汁般。
回到家里,第一餐吃了小米粥!畢竟小米粥養胃,暖身。

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麻油煎土雞蛋,瘦肉炒海參。

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午餐是窩頭,白饅頭,黑米饅頭為主食,姜絲炒瘦肉,西蘭花,紅燜鴨肉。

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晚飯是鴿子粥。據說鴿子對傷口恢復得很快哦!刨腹產更適合進補鴿子!

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早餐吃了黑芝麻燕窩,據說黑芝麻搭配燕窩可以補腎經,溫脾胃,烏發哦!
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這樣的月子餐不是每個寶媽都能吃的到的
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今天午餐是蒸石斑魚,紅燒豬蹄,饅頭,炒青菜
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這些月子餐都是誰做的呀?

我婆婆哈!
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已經很多樣化啦,親很幸福啊。

??????
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寶媽,提示一下:海參、鮑魚、阿膠、榴蓮這些都是大補的東西,孕婦生產后體虛,虛不受補,營養吸收不了還容 ...

謝謝哈!我有個催乳師朋友,我辦了卡,定期上門疏通。月嫂有幫我每天**乳房和背部哦!
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寶媽,提示一下:海參、鮑魚、阿膠、榴蓮這些都是大補的東西,孕婦生產后體虛,虛不受補,營養吸收不了還容易堵奶!再一個,你吃得太油膩了,湯水太多,一定要多喝水!你的奶肯定很油!這樣會容易乳汁淤積的,每天檢查乳房,孩子吃完后乳房應該是柔軟無硬塊的,如果你摸著有硬塊可能就是有淤積,要及時找催乳師疏通哦!另,你有個好婆婆!????
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回復 曈曈寶媽 的帖子
真佩服樓主,能保持好心情都吃進去,真好

你腫么了 月子里不高興嗎
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回復 安寧譽兒 的帖子
羨慕嫉妒啊!!! 我月子里每天就是白水煮青菜,想喝點湯都難

吃青菜會不會太涼啊
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回復 jinger365365 的帖子
豪啊 超級豪  這是嫁到了什么富貴人家 真讓人羨慕 好命啊

不豪啦,見笑了
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這是超級豪華版的月子餐啊。

可能沒有月子中心的多樣化,可是也是根據營養餐來的哦
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