濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

孕吐，是絕大多數(shù)寶媽都有過(guò)的體驗(yàn)。

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大多數(shù)輕微嘔吐并不會(huì)對(duì)寶媽或胎兒的健康造成影響。

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也正因?yàn)檫@樣，深受孕吐折磨的寶媽們，常常也只會(huì)忍耐。

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巨吐需特別注意
少數(shù)寶媽孕吐反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，這種情況稱(chēng)為妊娠巨吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，寶媽處于失水狀態(tài)，如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。

這些情況需盡快就醫(yī)
每天嘔吐次數(shù)超過(guò) 3 次；

吃任何東西都吐，液體也無(wú)法咽下；

體重減輕 5% 以上。

如果存在以上情況，寶媽就需要考慮及時(shí)就診了。如嘔吐經(jīng)治療后仍不能緩解，甚至出現(xiàn)了持續(xù)性黃疸、蛋白尿、發(fā)熱、心率加快等，就需要終止妊娠，以保證寶媽的生命安全了。

如何緩解孕吐

不強(qiáng)迫自己
有的寶媽為了營(yíng)養(yǎng)均衡，就強(qiáng)迫自己吃“營(yíng)養(yǎng)”的東西，但有時(shí)候營(yíng)養(yǎng)的東西并不對(duì)味，這樣更容易引起惡心、嘔吐。

因此，寶媽?xiě)?yīng)盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。

少食多餐
隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)，不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

小口喝水
不要“?！憋?盡管喝水對(duì)預(yù)防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿(mǎn)，因?yàn)檫@樣你的胃里就盛不下其它防吐食物了。

準(zhǔn)備小零食
在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。早上醒來(lái)后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20-30分鐘，再起床。

如果你半夜醒來(lái)感到惡心，你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。

試試含姜的食物
姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇!

避免高脂肪食物
避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
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