濟(jì)南金月匯

媽媽們都知道要給寶寶補(bǔ)鈣，但是發(fā)生什么癥狀表明寶寶已經(jīng)缺鈣了呢？

1、睡眠質(zhì)量差

缺鈣會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶難以入睡，睡著后也睡不踏實(shí)，常常出現(xiàn)半夜驚醒、啼哭等情況。尤其是新生兒缺鈣，常常會(huì)夜間突然醒來，哭鬧不止。

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2、出汗較多

缺鈣的寶寶比一般孩子更容易出汗，尤其是在晚上，夜間盜汗比較嚴(yán)重，頭部出汗最多。而且，寶寶在哭鬧過后出汗的現(xiàn)象更加明顯。

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3、出牙晚

乳牙萌出時(shí)間晚，也是寶寶缺鈣的癥狀之一。有的寶寶甚至一歲半時(shí)仍然沒有出牙，或者出現(xiàn)牙齒發(fā)育不良、排列參差不齊、松動(dòng)等現(xiàn)象。

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4、囪門閉合晚

囪門在寶寶頭頂正上方的位置，在沒有完全閉合之前，我們還能夠看到這個(gè)部位像脈搏一樣的跳動(dòng)。一般情況下，囪門閉合的時(shí)間在寶寶一歲到一歲半之間，如果一歲半之后還沒有完全閉合，則很有可能是缺鈣導(dǎo)致的。

5、骨骼、肌肉生長(zhǎng)遲緩

缺鈣對(duì)寶寶的骨骼和肌肉發(fā)育的影響是最明顯的，多數(shù)表現(xiàn)為走路比較晚，或者出現(xiàn)X型腿、O型腿，腿骨疼痛等癥狀。

除此之外，還可能會(huì)出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛等現(xiàn)象。

6、“枕禿圈”

“枕禿圈”就是后腦勺一周頭發(fā)稀疏，因?yàn)槿扁}的寶寶容易出汗，導(dǎo)致后腦勺位置的頭發(fā)容易脫落，形成一圈枕禿。

7、串珠肋軟骨增生

串珠肋是指在肋骨和肋軟骨交界處因骨化不了的組織堆積形成鈍圓形突起，以兩側(cè)最為明顯，主要是由缺鈣或者缺乏維生素D引起，容易壓迫肺，導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，易患?xì)夤苎?、肺炎等疾病?/font>

8、脾氣暴躁

如果你家的寶寶性情異常，脾氣暴躁，經(jīng)常會(huì)莫名其妙的煩躁、易怒、愛哭鬧，或者總是坐立不安，無法集中精力，很可能就是缺鈣了哦！

9、身體狀態(tài)不佳

缺鈣還容易導(dǎo)致寶寶身體狀態(tài)不佳，常常表現(xiàn)為食欲不振、精神萎靡、對(duì)周圍事物提不起興趣、智力發(fā)育遲緩等。而且還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，易生病。

分階段補(bǔ)鈣更科學(xué)

1）6個(gè)月以下

這個(gè)時(shí)期母乳或配方奶是寶寶唯一的營(yíng)養(yǎng)來源，保證充足的奶量，鈣攝入量也就有保障了。

食譜：母乳或配方奶

2）7-12個(gè)月

6月齡后寶寶開始添加輔食，每天保證600~800ml母乳或配方奶，一般可以滿足鈣的需要量。

同時(shí)，要適量給寶寶提供一些高鈣輔食。

3）1-3歲

寶寶1歲后，每天給寶寶喝500ml奶或奶制品，適量增加含鈣豐富的食材，比如油菜、豆制品、魚蝦、酸奶、奶酪等。

4）4-6歲

對(duì)于4-6歲的孩子，推薦每天喝300~400ml奶或奶制品。多參與戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。平日里也要注意食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

補(bǔ)鈣小常識(shí)

1.補(bǔ)鈣不應(yīng)集中在一個(gè)時(shí)間段

按照通常生活習(xí)慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時(shí)候人體對(duì)鈣的攝取已經(jīng)足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨。

2.餐后補(bǔ)鈣更容易被吸收

由于進(jìn)餐時(shí)人體分泌胃酸較多，這時(shí)的鈣劑最容易被吸收，所以鈣劑最好應(yīng)在飯后1小時(shí)候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用鈣劑也能達(dá)到正常的鈣吸收。

注意：

給寶寶補(bǔ)鈣，最好是在餐后或是喝奶后半小時(shí)服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。