濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

女人當(dāng)媽后，心中的愿望是什么？有人說(shuō)希望夫妻恩愛，孩子茁壯成長(zhǎng)。但說(shuō)句實(shí)在的，有娃后愿望就是能睡個(gè)整夜覺，不要再被寶寶的胎動(dòng)吵醒。當(dāng)孕后期被尿頻折磨的睡不好覺時(shí)，我們是多么地渴望卸貨，心想著生出來(lái)就不會(huì)那么難受了。誰(shuí)曾料……當(dāng)媽后，只有缺覺的和更缺覺的！很多女人都在擔(dān)心生完孩子后老得特別快，然而這樣的擔(dān)心是有道理的，缺覺就是最大的原因之一！

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當(dāng)媽后，女人只分為兩種：缺覺和更缺覺

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寶媽每天的睡眠時(shí)間甚至不足6小時(shí)，而同時(shí)還要照顧寶寶；寶媽們的睡眠時(shí)間因?yàn)檎疹檶殞毝涣鑱y地切碎，很可能剛?cè)胨鸵褋?lái)；寶媽們根本無(wú)法選擇什么時(shí)候睡……

夜奶

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能夠睡整覺的愿望簡(jiǎn)直奢侈。至少每2個(gè)小時(shí)起來(lái)就需要起來(lái)夜奶一次，而這至少需要持續(xù)到1歲以后……

易醒

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小孩就像一個(gè)不受控制的鬧鐘，夜里根本無(wú)法正常睡眠。記不清，多少個(gè)夜晚被娃的哭聲叫醒，然后就是不斷的哄睡、抱睡……

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生病

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要是娃一不留神感個(gè)冒發(fā)個(gè)燒鼻子塞什么的，絕對(duì)是寶媽們的噩夢(mèng)，徹夜無(wú)眠。

忙碌

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哄娃睡覺，經(jīng)常把自己也一并哄睡著了，半夜突然驚醒，意識(shí)到還有一堆事情要做：收拾玩具、收拾鍋碗、打掃屋子、洗澡洗臉……

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早起

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家有一寶，每天起得比雞早。當(dāng)早晨來(lái)臨，依稀還在懷念昨晚把娃哄睡之后的寧?kù)o，隨之就會(huì)被永遠(yuǎn)精力無(wú)限的娃給吵醒……

由于睡眠不足將帶來(lái)這些問題

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寶媽的皮膚衰老加速，成為你們口中的“黃臉婆”；

寶媽的記憶力下降，成為你們口中的“一孕傻三年”；

寶媽的心情變得起伏不定，成為你們口中的“更年期抑郁癥”；

寶媽的精神衰弱，成為你們口中的“懶惰”。

這僅僅只是因?yàn)樗齻兩偎藥讉€(gè)個(gè)小時(shí)而已！但你可知少睡這幾個(gè)小時(shí)的代價(jià)？

再看一下全世界女人們的共識(shí)

近3分之2的受訪女性認(rèn)為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關(guān)聯(lián)；

超過90%的亞洲女性認(rèn)為好的睡眠與保持美麗肌膚存在密切關(guān)聯(lián)；

全球74%的受訪女性希望擁有更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間；

全球77%的女性認(rèn)為缺乏睡眠是提前衰老的原因；

全球83%的女性希望每日醒來(lái)都擁有美麗肌膚。

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為女人分擔(dān)是男人的責(zé)任

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看到了嗎？并不是寶媽們不知道睡眠的重要性，而是為了孩子她們寧愿少睡一會(huì)。

一切變化都是有原因的，請(qǐng)?jiān)诳吹綄殝屪兝稀⑵つw變差、心情很爛的時(shí)候，也不要忘記她們?yōu)榱藢殞毶偎硕嗌儆X，她們是在用美麗來(lái)?yè)Q！

希望大家能為寶媽們分擔(dān)更多，讓她們能夠獲得更多的休息時(shí)間，這是很簡(jiǎn)單的道理，每個(gè)人都能懂。別抱怨你家老婆為啥突然老那么快了，那還不是你們爺倆弄得？

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晴格格！

媽媽更要好好愛護(hù)自己！