秋敏難以釋懷

沒懷孕之前一直聽人說，懷孕后會變成黃臉婆，因為消耗氣血，還有激素變化的原因，導致氣色、皮膚都會變得很差。然而我懷孕后的氣色一直保持的非常好，整個人看過去臉色紅潤，很有精神，皮膚上也是一點皺紋和色斑都沒有，老公說，我妥妥是個美孕媽啦~那么，我是如何保持好氣色的呢？這就要說一說我的孕期食補營養品啦~
五谷雜糧豆漿：我的的必備早餐，用的食材有黃豆、黑豆、紅豆，紅皮花生、紅棗、核桃、熟黑芝麻?；ㄉ欢ㄒI紅皮的那種，紅棗一定要記得去核！前一天晚上將黃豆，黑豆，紅豆，紅皮花生放入水中浸泡，第二天用豆漿機把所有食材打成豆漿就可以啦！我不放糖，因為有紅棗的甜度對我來說剛剛好！


營養奶昔：看名字就知道很有營養，關鍵還很好喝。材料也很簡單，就是香蕉，脫脂牛奶，堅果，羽衣甘藍，牛油果。做法就是將半根香蕉，若干堅果，去核的牛油果，羽衣甘藍，放入快速攪拌機中，再倒入牛奶，再攪拌就可以啦。


黑枸杞燕窩：黑枸杞是天然的抗氧化補品，含有豐富的花青素，長期吃對女人最大的好處是可以延緩衰老，美白肌膚的。搭配燕窩一起吃更贊！燕窩是我備孕開始每天都必備的早餐，自己買的干燕盞，回來泡發燉煮，現在就是會放一些黑枸杞進去一起燉煮，燉一個小時就可以了?？梢栽黾悠つw彈性預防妊娠紋，所以我目前32周了還沒有妊娠紋，小開心一下。


媽媽奶粉：雖然有了前面說的營養奶昔，但奶昔是飲品，可不能代替專門針對孕媽定制的媽媽奶粉哦，營養完全不在一個等級上。就說我喝的美素佳兒媽媽奶粉吧，含有對腸道特別好的膳食纖維和乳雙歧桿菌，可以改善孕期便秘的，還含有對寶寶多維發育有促進作用的葉酸、DHA和膽堿。我一般是每天喝一杯，基本就能補充日常飲食中的不足了，大半年喝下來，氣色和狀態也都非常好。到時候生完孩子也打算繼續喝，畢竟喂奶很耗氣血的，不喝點媽媽奶粉補充營養怎么行。


這些就是我保持好氣色的秘訣啦，孕媽們也可以嘗試下這些孕期食補營養品哦，遠離黃臉婆，做高顏值美媽，就是這么簡單~

仰望天艷翔

我也一直在喝美素佳兒媽媽奶粉。

愛上你la

喝了美素佳兒媽媽奶粉以后，氣色一直非常好。

橋邊飄瑜

要選好吸收的媽媽粉。

怨家債主

蜂蜜也可以吃一點，對改善氣色也很不錯的。

鳳凰閣同日

家里備了一大箱美素佳兒媽媽奶粉，打算長期喝了。

劍樹刀山

美素佳兒媽媽奶粉的營養很豐富啊，看來我也可以喝起來了，剛查出來懷孕。

八斗之才

我生完已經三個月了，美素佳兒媽媽奶粉還像孕期一樣每天兩杯。

紫黃河水清

一直喝美素佳兒媽媽奶粉，備孕期就開始喝了，喝了快一年了，營養真的不錯呢，現在已經在醫院待產了。

秋敏難以釋懷

回復 劍客三天馬行 的帖子

孕吐是比較難受的，所以要吃點清淡的東西，像我說的枸杞燕窩、雜糧豆漿其實都是不怎么會引起孕吐的清淡食品，還有美素佳兒媽媽奶粉也是那種清淡的奶香味，沒有一點腥膩的感覺，都很適合孕吐的時候吃。

劍客三天馬行

孕吐整整三個月，感覺臉色都成了菜色，超級難看。

秋敏難以釋懷

回復 太陽當空照h 的帖子

要看喝什么媽媽奶粉了，像我喝的美素佳兒媽媽奶粉是低GI，不添加蔗糖的，對孕期體重管控挺有幫助的，我懷孕到現在就胖了13斤，而且臉色一直特別好，氣血充足。

魅力值學才

我覺得燕窩沒什么用，又很貴，還不如吃銀耳。

十一志舜

懷孕后皮膚臉色就是容易變黃，所以真的要好好調養。