濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

“哎呀，我來(lái)大姨媽了！”?

“誒真巧，我的也來(lái)了?！?/font>

?相信生活中很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：和閨蜜、室友在一起生活久了，月經(jīng)時(shí)間都差不多。難道大姨媽也會(huì)傳染？這里面有什么科學(xué)依據(jù)嗎？

說(shuō)到大姨媽傳染，就不得不提到麥克林托克效應(yīng)（McClintock effect），這種現(xiàn)象指出女性的大汗腺分泌有明顯的周期性，與月經(jīng)周期基本一致。過(guò)過(guò)集體生活的女孩子一定親身體會(huì)或者聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種事，住在一起的女孩子，時(shí)間長(zhǎng)了，月經(jīng)周期會(huì)趨向一致（同步月經(jīng)），這叫做麥克林托克效應(yīng)。

有很多研究認(rèn)為這一現(xiàn)象就跟大汗腺分泌的某些物質(zhì)有關(guān)。?雖然有這種說(shuō)法，但事實(shí)上，到目前為止關(guān)于女性月經(jīng)是否會(huì)傳染的說(shuō)法一直沒(méi)有準(zhǔn)確的定論。盡管學(xué)界做了很多實(shí)驗(yàn)，依然有不少研究顯示并不存在明顯的經(jīng)期同步現(xiàn)象。也就是說(shuō)同步月經(jīng)還沒(méi)有完整、系統(tǒng)的科學(xué)理論支撐。

?盡管現(xiàn)在無(wú)法論證大姨媽傳染的科學(xué)性，但可以知道的是，女性間“月經(jīng)同步”的現(xiàn)象確實(shí)是存在的。影響月經(jīng)的因素有很多，比如精神狀態(tài)、遺傳、疾病、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、甚至天氣變化都有可能對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。

• 情緒月經(jīng)受卵巢激素控制，這過(guò)程又受到垂體和下丘腦等部位釋放的激素調(diào)節(jié)，當(dāng)情緒不穩(wěn)時(shí)，先受到影響的就是大腦皮質(zhì)，進(jìn)而又通過(guò)各種神經(jīng)細(xì)胞的聯(lián)系影響腦垂體、卵巢紊亂，間接影響月經(jīng)。
  

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• 外界因素環(huán)境的突然改變也可能使月經(jīng)紊亂，比如換了新工作、搬家、升學(xué)等，這種變化通常伴隨著生活作息、飲食不規(guī)律，此時(shí)情緒也很容易受到影響，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
  

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• 營(yíng)養(yǎng)很多選擇節(jié)食減肥的妹子通常伴有月經(jīng)不規(guī)律甚至閉經(jīng)的問(wèn)題，這就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的嚴(yán)重惡果，姑娘們千萬(wàn)別為了苗條而胡亂節(jié)食，維持多樣、均衡、全面的飲食對(duì)身體至關(guān)重要。
  

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• 疾病生殖器器質(zhì)性病變，常見(jiàn)如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病等，或全身器質(zhì)性疾病，如貧血、肺結(jié)核、糖尿病等，都有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。這種情況，先治病再調(diào)經(jīng)。
  
  

除了上訴因素，懷孕、遺傳、藥物副作用等，都可能引起月經(jīng)紊亂。

• 合理膳食經(jīng)期注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)保持均衡膳食，要避免食用生冷刺激性食物，不宜過(guò)量飲酒、少喝奶茶、喝果汁飲料，減少咖啡因的攝入。
  

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• 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽，這對(duì)減輕痛經(jīng)是有好處的。另外要注意運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)勞，每次三十分鐘，每周五次即可。
  

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• 規(guī)律作息經(jīng)期女性的身體容易產(chǎn)生疲勞，這種時(shí)候更應(yīng)該注意休息，避免熬夜。
  

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• 保持心情愉悅雖然女性經(jīng)期容易情緒化，但還是盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)。保持心情愉快，能對(duì)身體產(chǎn)生很好的幫助，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)。
  

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