濟南艾瑪醫院

單身時你給自己定了一個小目標：努力奮斗做個小富婆，生完孩子才發現自己成了“小腹婆”。

懷孕前你給自己定了一個小目標：加油鍛煉出A4腰，生完孩子才發現是橫著的A4腰。

寶寶剛出生時你又給自己定了一個小目標：做好產后恢復當辣媽。當身體的疼痛感襲來時才發現真是心有余而力不足。

無論產后做什么保養修復和運動鍛煉，都無法從疼痛和肥胖的陰影中走出來，到底是哪里出現了問題？

懷孕后，你不可不知的盆骨變化?

骨盆位于人體的中心，就像是穩固高樓的地基，上承脊柱，下管關節，起到支撐身體結構的作用，同時還有保護子宮和膀胱的作用。

?在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯合，讓骨質慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什么孕后期和產后醫生都會建議大量補鈣的原因。?有的寶媽會說，我是剖宮產，沒開骨縫，不需要做骨盆修復。其實，孕晚期胎兒已經降入骨盆內，這時恥骨聯合已經打開了。分娩時，由于產程過長、胎兒過大、用力不當等原因，恥骨聯合分離或骶骼關節錯位都會損傷骨盆，導致寶媽們出現難忍的疼痛感。

?別大意，骨盆的自我檢測?

1、站立時，身體前傾會腰痛。2、坐在椅子上不自覺把腿盤起。3、走路的時候，膝蓋外屈，并容易絆倒。4、同時伴有疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。5、對著鏡子看看自己的腰部，兩邊不對稱，或大腿關節突出，或兩邊臀部不一樣大。

如果你也遇到過以上情況1至2條，那么你就應該做骨盆修復了~?還在因骨盆松弛帶來困擾的產后寶媽注意啦！

濟南艾瑪婦產醫院貼心地推出了盆底修復套餐，幫助產后寶媽打造健康的身體和優雅的體態，活出完美人生。

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