濟南金月匯

過去很多夏天坐月子的媽媽們，都因為老話說不能開空調(diào)、不能吹電扇而苦不堪言，試想把新媽媽和寶寶關在一個密不透風又無比悶熱的房間里，是一種怎樣的煎熬...
那么夏天坐月子究竟可以吹空調(diào)嗎？今天小金就來說說夏天坐月子的那些事。

夏天坐月子4個“要”

1.要注意防暑降溫
坐月子可以開空調(diào)！可以開空調(diào)！可以開空調(diào)！重要的事情說三遍。夏天坐月子一定要防暑降溫，千萬不要坐“捂”月子。
要知道，寶媽生完孩子在醫(yī)院的時候空調(diào)都是開著的，同理回家也是可以開空調(diào)的。但注意空調(diào)的溫度不要設置太低，設置在25°~26°都是可以的，也不能直吹產(chǎn)婦和寶寶。

2.要少食多餐
夏季天氣炎熱，無論常人還是產(chǎn)婦胃口都不好，外加產(chǎn)婦身體虛弱，腸胃沒有完全恢復，所以建議產(chǎn)后月子里要少吃多餐。在一日三餐外可以適當加餐，這樣可以保證營養(yǎng)，也不會給腸胃造成負擔。

3.一定要洗澡
盡管很多所謂的“過來人”說月子里不可以洗澡，但是產(chǎn)后媽媽一定要注意個人衛(wèi)生，防止細菌感染傷口。
順產(chǎn)媽媽7天后就可以洗澡了，但是要選擇淋浴，不要盆浴，澡水溫度要略微高一些；剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后一到兩周內(nèi)可以用濕毛巾擦洗身體，注意傷口部位的保護。

4.飲食要清淡
產(chǎn)后飲食不能盲目進補，飲食以清淡為主，注意補充水分，多吃蔬菜和適量水果。產(chǎn)后不能貪涼，否則會刺激新媽媽脾胃，也會引起寶寶拉肚子哦。

一夏天坐月子4個“不要”

1.不要吃冷飲
在炎熱的夏季，很多媽媽想吃一口冷飲降降溫。但是剛剛生完孩子的媽媽是絕對不能吃冷飲的，極易引起脾胃失和，消化異常，不利于惡露和瘀血的排出。

2.不要過多喝紅糖水
紅糖水有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，活血化瘀的神奇功效，可以幫助新媽媽補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利于子宮恢復。
但是紅糖水喝一周左右即可，最多不超過10天，喝多了會引起惡露增加，加重出血，反而會讓新媽媽貧血。

3.不要“大補”
新媽媽產(chǎn)后飲食最好以天然食物為主，不要吃太多的營養(yǎng)品。多數(shù)人都認為產(chǎn)婦產(chǎn)后元氣大傷，所以要大補，這種想法是極其錯誤的。

4.不要用蚊香
夏天蚊蟲多，但是新媽媽也萬萬不可使用蚊香驅蚊蟲。蚊香中含有超細的顆粒和大量的有害物質，這些物質進入媽媽和寶寶體內(nèi)，會引起呼吸不暢、頭痛、窒息、惡心等不適。