濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

產(chǎn)后第1個(gè)月? ? ?看著鼓鼓的肚子，感覺(jué)里面還有個(gè)娃沒(méi)生 產(chǎn)后第3個(gè)月? ? ??肚子好不容易收了，更可怕的妊娠紋來(lái)了。 產(chǎn)后第12個(gè)月? ??寶寶需要的奶量少了，乳房像兩個(gè)干癟的袋子。 產(chǎn)后第14個(gè)月? ??總算瘦了，可是體型卻不如從前好看。 ?相信這是許多寶媽產(chǎn)后的心情寫(xiě)照，你真的瘦下了嗎？瘦的健康嗎？先來(lái)看看下面這些恢復(fù)指標(biāo)，你達(dá)標(biāo)了幾個(gè)？? 骨盆恢復(fù) 懷孕后，身體分泌催產(chǎn)激素，使骨盆關(guān)節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，骨盆變寬、變形、髖關(guān)節(jié)位移，很多寶媽都變成了“大屁股”骨架。? 骨盆松弛會(huì)怎么樣？??體形走樣、腰酸、步行困難、內(nèi)臟和子宮下垂、小便失禁……通過(guò)恢復(fù)訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)盆底肌的支撐力，改善骨盆松弛、前傾，除了能緩解腰酸背痛、小便失禁的情況，還能幫助寶媽恢復(fù)體形。? 腹直肌分離恢復(fù)?? 在妊娠期間，由于激素的作用，腹白線松弛，連接力量下降;同時(shí)，由于子宮內(nèi)逐漸長(zhǎng)大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導(dǎo)致腹壁張力很快超過(guò)腹白線的彈性極限，結(jié)果左右兩邊的腹直肌被迫分開(kāi)，形成腹直肌分離。? 我們看到很多產(chǎn)后媽媽，身材恢復(fù)的不錯(cuò)，哪里都瘦了，就是肚子還是松松垮垮。其實(shí)是因?yàn)榉蛛x的腹直肌并沒(méi)有恢復(fù)。? 產(chǎn)后身材恢復(fù) 這個(gè)是寶媽們關(guān)心的問(wèn)題了，想要好身材，運(yùn)動(dòng)一定不能少。然而，身材的恢復(fù)也與骨盆、腹直肌分離恢復(fù)等等密不可分。 產(chǎn)后幾個(gè)月了肚子還像6個(gè)月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問(wèn)題了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢復(fù)不良有關(guān)。弄清楚原因，再運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你的骨盆、腰腹、內(nèi)臟的生理機(jī)能恢復(fù)以后，才可以循序漸進(jìn)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)哦。?? ? 這些指標(biāo)，你都達(dá)標(biāo)了嗎？ 你是不是也想要讓自己的身材 重歸孕前狀態(tài)？ ?在線咨詢報(bào)名方式： 微信：aimayy0531 回復(fù)：“姓名+電話+預(yù)產(chǎn)期” 致電：15628991202 ? -------------------------------------------------------- ???????醫(yī)療機(jī)構(gòu)第一名稱：濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院 ?? 醫(yī)療廣告審查證明文號(hào)：濟(jì)醫(yī)廣審字[2019]第0719-126號(hào)