高小花pretty

到底幾歲開始和娃分床、分房睡？
好多媽媽有這個疑問。下面跟大家分享一下我了解的知識。
歡迎補充~
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多數時候，寶寶1歲之前都會和媽媽一起睡。這樣一來喂夜奶方便照顧，二來有利于和寶寶建立親密關系。然后慢慢地......媽媽們就“愛”上了寶寶在身邊的感覺，十分享受這種親密。
但是！你知道嗎？

? 分床睡，可以有效降低寶寶發生意外的概率！

寶寶晚上哭鬧，大人休息不好影響睡眠先不說。更可怕的是，如果寶寶熟睡后，家長因為過度疲憊，睡得太沉，一個姿勢不對壓著旁邊的寶寶，就糟糕了！蒙被綜合征、新生兒猝死這樣的情況不是沒有發生過：前有杭州一對年輕夫妻和孩子同床睡，醒來42天的男嬰就這樣沒了動靜：后有沈陽一出生僅37天的女嬰，熟睡中被父親壓住窒息而死：不要覺得這樣痛心的事情很少發生，一切關于孩子安危的事，哪怕只有0.1%的可能性，都要警惕！

? 分房睡，要冷靜代替過度焦慮 ?

網上關于寶寶分房睡的說法五花八門：有些說3歲就應該分房，有些說5歲必須分房，不分房會影響孩子的獨立性和心理健康。那么，既然親子共眠不會影響寶寶，是不就意味著家長們就可以放任不管了呢？孩子最終還是要一個人睡的，所以我們能做的，就是盡可能讓這種分離沒有傷害。

? 看時間，越早越容易實現

美國兒科協會2016年發表建議，在寶寶1歲前，應該和父母同房不同床。研究顯示，這樣可以明顯降低嬰兒猝死綜合癥發生的概率。所以，專家們一般會建議，0-3歲時，同房不同床睡；3-6歲時，開始分房睡。
雖然最晚幾歲前必須完成分房還沒有權威界定，但不得不說，隨著孩子越來越大，分床睡的困難指數會越高。?

一些幫助寶寶順利分床/分房的方法

?① 通過繪本提前灌輸理念可以帶寶寶多看看相關繪本（結局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）：要讓寶寶覺得，能自己睡是件特別了不起的事。

② 舉行分房儀式選一個有儀式感的時間點，比如寶寶生日當天，準備一些“分房神器”，告訴寶寶：
寶寶又長一歲啦，可以自己一個人睡覺啦，媽媽給你準備了禮物，我們一起布置你的房間吧~家長協助孩子一起布置小房間，盡量不干預孩子想做的，按娃喜愛的風格來裝飾。這樣既帶動寶寶參與布置自己的房間，又能讓寶寶充滿期待，期待成為自己王國的國王。

③ 嘗試逐步分離一開始寶寶會害怕獨自待在房間，家長可以開著門，或留一盞小夜燈，或在寶寶房間架一張簡易床陪睡。寶寶適應后，家長可以和寶寶事先商量好，安撫ta睡著后再離開。再后來寶寶習慣后，家長就只需在娃哭鬧時給予安撫。

④ 及時鼓勵讓娃更自信剛分房的前幾天，盡量早早守候在娃床邊，讓娃醒來就能看到家長，此時再來一個愛的鼓勵：或者，悄悄在身邊放一個小獎品，讓娃醒來就看到驚喜。

⑤ 家長態度要堅決前面科大大也說了，有些家長其實是自己不想根娃分開，尤其看到娃半夜跑來找自己就更心軟了。此時，一定要溫柔而堅定的對寶寶說：然后帶ta回房間，陪ta睡著。

當遇到寶寶生病，寶寶需要媽媽的照顧和擁抱，甚至還鬧著要和媽媽一起睡時，就不要一味地要求分床睡了。給孩子一個適應的過程。總結來說，不論怎么選擇，寶寶的安全應該永遠是第一位的。