aosis

南瓜：營養成分較全，營養價值也較高，是維生素A的主要供給源。南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A，而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏胡蘿卜素會導致夜盲甚至全盲的嚴重后果。另外南瓜含豐富的維生素 E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長發育維持正常的健康狀態。


    制作：將一小塊海南南瓜去皮，切片，上蒸鍋蒸熟，用研磨碗搗成泥，即可食。

訊媽

可以給寶兒試試哈

xiangcao929

南瓜很有營養，也可防治高血壓，老人也適合吃。