折疊的包裹

　　樓主90后，結婚3年，工作穩(wěn)定，一直希望自己三十歲前能有個屬于自己的小寶寶。新婚后跟老公達成一致，過一段屬于自己的兩人世界，第二年開始便走上了備孕的道路。于是浸泡在各種育兒論壇，關注了各種育兒微博。備孕期間，懷.孕期間，生孩子期間，我遇到的問題也是五花八門，幾乎把所有的不順都體驗了一遍，幸.運的是生了一個健康可愛的寶寶。感謝上蒼。今天跟簡單大家分享一下自己的備孕經(jīng)歷，現(xiàn)在正在備孕的姐妹們也可以一起交流哦~

　　

　　生孩子對于每對夫妻來說是非常重要的一件事情，因為整個身體狀態(tài)需要很好的調理，而且在心理以及家庭條件等多方面都要做好充足的準備，為了更好的迎接這個小生命，備孕階段可以說是非常的重要，而且備孕對于胎兒的生長發(fā)育有很大的決定性作用。

　　我和老公都是辦公室一族，所以備孕我們首先想到的是加強身體鍛煉。備孕初期我跟老公兩個人就停止了一切垃.圾食品進門，推掉了很多的飯局。酒啊，碳酸飲料也不再去碰。為此我還特意去報了一個瑜伽班，每天下班回去都去上一節(jié)瑜伽課，想著可以出出汗排毒，也可以增強體質和提高免疫力。我甚至連那些最愛的三文魚啊，北極貝啊也不再吃了，朋友都說我太夸張了。我始終堅持一個觀點，可吃可不吃的東西，只要可能對備孕不利，哪怕有1%的可能性，那我就不吃。也許不能做到盡善盡美，但是為了能生一個健康的寶寶，我始終想努力做到我能力范圍內的最好狀態(tài)。

　　其次，我把曾經(jīng)最愛的日系護膚品換成了sisley，fresh之類的，號稱孕婦可用的無添加的。眾所周知，日系護膚品含有比較高的酒精，換成純植物系列的護膚品為了日后懷.孕做準備。為了能獲取到更多更專業(yè)的孕育知識，我微博還關注了好幾個育兒相關的大V，比如崔玉濤，張思來，孕事等等，看這些大V的微博成了我每天的必修課，看到那些備孕相關的帖子我就會認真閱讀，然后收藏起來。

　　在我掌握了很多備孕該了解的信息之后，我發(fā)現(xiàn)其實備孕的重中之重還是葉酸。葉酸片對于預防神經(jīng)管畸形有一定的效果，而且一定要從備孕開始就吃起來。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化、胎.盤形成的關鍵時期，胚胎細胞的生長、分裂十分旺.盛。如果缺乏葉酸會導致胎兒嚴重畸形。有些媽媽姨媽長期不準，等發(fā)現(xiàn)自己懷.孕了，可能已經(jīng)懷.孕了將近2個月了，這時候如果檢查發(fā)現(xiàn)葉酸缺乏，補0.8毫克的高濃度葉酸，就能又快又有效的幫你達到身體所需的葉酸閾值了。我就是姨媽長期不準的型，所以對于葉酸，從決定要寶寶開始，我就吃醫(yī)生朋友推薦的愛樂維了，它不止是葉酸，還富含多種維生素和礦物質，可以彌補日常飲食中維生素和礦物質的缺失。

　　今天把我的經(jīng)驗分享給各位準媽，也是希望大家能夠少走彎路，開開心心地迎接一個健康寶寶的到來，準備備孕和正在備孕的準媽們，快點來接好孕吧~

含香

謝謝親的分享