nice愛上你的溫

　　我和老公都是90后，結婚一年半了，工作也都比較穩定，身邊的同學也都開始好孕了，我們也開始備孕，準備迎接我們的小天使。

　　新手上路真的各種不懂，于是開始網上看攻略，各種備孕的論壇，圖書館還借了好多備孕的書，我的備孕筆記都是滿滿的干貨啊，心理上的、生理上的各種應有盡有，雖然看了很多理論，夸張點說真的是照書備孕，我們每個初為人父母都希望能孕育最優秀的后代，哈哈~都不想讓自己的孩子輸在起跑線呢。

　　分享一下我的備孕干貨吧，也希望一起備孕的姐妹們能夠共同好孕。要想孕育健康的寶寶，首先最重要的就是父母雙方必須具有良好的健康狀態，提供最佳的精子和卵子，提供最理想的胚胎孕育條件，提供最優質的嬰兒喂養食物。所以我和老公還特意辦了一張健身卡，每天堅持去鍛煉身體，我們心態也非常好，并不是很著急，就想順氣自然靜待寶寶光臨。我們家小區后門有個全市唯一的一家腦癱自閉癥兒童康復園，所以很多帶孩子來這里做康復的家長就租住在小區里，為了省錢他們大多租的都是車庫改裝的房子，我們樓下就有個姐姐帶孩子在這里做康復，老公在上海打工，他們小孩是自閉癥，和她經常聊天，深深覺得這些父母為了養育有先天缺陷的孩子如何的不易。我和老公也經常感慨，愿天下爸媽都沒有遺憾才好。

　　為什么有的孩子一直健康聰明、情緒安穩、不愛生病，有些孩子卻體弱多病、情緒障礙、甚至存在天生缺陷？我覺得和孕期父母的身體基礎有很大關系，還有就是孕期要給媽媽供應充足的維生素，胎兒期如果營養不良，比如媽媽貧血缺鋅卻放任不管，有些為了滿足自己食欲隨意吃煎炸燒烤垃圾食品，這些都會影響胎兒的健康發育。我網上看很多人推薦吃愛樂維，我去醫院檢查醫生也是給我開了愛樂維，感覺目前國內醫生都是推薦愛樂維，因為不管你的飲食是否均衡，大部分女性懷孕期間都會缺少維生素及微量元素，備孕以及孕早期補充針對孕婦的復合型維生素都能幫助身體補充日常飲食中攝取不足的營養元素。單一的葉酸片對預防神經管畸形有一定的效果，但對其他先天畸形的預防還沒有科學證實；而愛樂維復合維生素片對預防神經管畸形和其他先天畸形都有預防效果，并且按葉酸含量分，愛樂維對預防神經管畸形更有效。為了寶寶的健康，備孕的姐妹們還是都要關注一下葉酸以及維生素的補充吧，還有就是天然的蔬菜水果以及雜糧也是最好的營養品，大家一定不要挑食，保持營養均衡。

　　                 
（分享下我葷素搭配的營養午餐）

　　孩子無法選擇父母，而孩子未來的生命質量卻決定于父母，充滿責任感和愛心的父母所能給胎寶寶的最好禮物，就是愿意調整自己的身心健康和生活方式，我也希望我們的寶寶能夠快點健康到來。