陽(yáng)子201

     進(jìn)入夏季，愛(ài)喝飲料的人不僅又陷入糾結(jié)狀態(tài)，一邊是擔(dān)心身材會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，一邊又很難割舍可樂(lè)帶來(lái)的愉悅感，那么適量喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖這一假說(shuō)是不是真的呢？今天就從科學(xué)的角度，實(shí)力辟謠適量喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題！
     辟謠適量喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題，就要用科學(xué)數(shù)據(jù)來(lái)做論據(jù)，適量飲用并不會(huì)增加你的體重，實(shí)際上，一罐330毫升的可樂(lè)型汽水只提供每天7%的所需能量 。因此適量喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖的假說(shuō)似乎少了基本的能量支持。
     那么要搞清喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題，首先要了解：導(dǎo)致發(fā)胖的重要原因就是過(guò)剩的卡路里 。但我們要知道，所有食物都包含能量，并且健康的生活需要足夠的能量來(lái)支持。導(dǎo)致肥胖的關(guān)鍵不是任何單一的食物或飲料造成的。健康的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，缺乏運(yùn)動(dòng)，心理壓力等等因素都有可能導(dǎo)致體重出現(xiàn)問(wèn)題，因此，要想擁有好身材，就應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式：飲食平衡及適量運(yùn)動(dòng)，并且養(yǎng)成長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣很重要。
     現(xiàn)在看來(lái)，適量喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖的假說(shuō)似乎是缺乏科學(xué)依據(jù)， 既然適量喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題已不再成為困惑，那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，健康飲食，合理運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)飲用，讓我們擁有一個(gè)健康完美身材。